Přestat kouřit je pro mnoho lidí velmi těžkým úkolem. Je to závislost, která nejenže leze do peněz, ale také ohrožuje zdraví naše i našich blízkých. Je třeba mít nejen pevnou vůli, ale také se stranit všeho, co by kouření připomínalo. Dnes najdeme i spoustu pomocníků v podobě žvýkaček, různých náhražek, ale už naše babičky věděly, co pomůže, a navíc je to přírodní metoda.
Vyzkoušejte jitrocel
Jitrocel je rostlina, kterou mnozí z nás považují za plevel, ale při odvykání kouření může hodně pomoci. Naše babičky věděly, co je to za rostlinu a proč je tolik oblíbená. V dřívějších dobách lidé museli najít jiné metody, pokud neměli dostatek vůle přestat s kouřením. Nejlepší je zbavit se tohoto zlozvyku jednou provždy. Jitrocel je trvalá rostlina, kterou najdete na loukách nebo v příkopech.
Dosahuje výšky 40–60 centimetrů. Na odvykání kouření se pak budou hodit listy, které jsou zelené a vejčitého tvaru. V léčitelství se jitrocel používá už nějakou dobu. Hodí se na hojení škrábanců, ran a urychluje procesy hojení. Velmi dobře a pozitivní působí také na trávicí trakt a dýchací soustavu, která je spojena právě s kuřáky. Jestliže se chcete vzdát tohoto zlozvyku, je na čase si pořídit jitrocel.
Vitaminy a dalších látky pomohou s odvykáním
Jitrocel obsahuje nejen vitaminy C nebo K, ale také pročistí dýchací cesty. Pokud máte dusivý kašel, který je jedním z nežádoucích účinků kouření, jitrocel přinese dlouhodobou úlevu. Poradí si také se sennou rýmou nebo alergickými reakcemi. Jitrocel pomůže z těla dostat toxiny, které se v něm kvůli kouření usazují. Silní kuřáci budou mít největší problém s tím přestat.
Jak si připravit odvar z jitrocele? Je to snadné. Listy umyjte pod tekoucí vodou a rozdělte je na menší kousky. Můžete použít také sušenou rostlinu. Polovinu lžíce listů dejte do hrnce, přidejte sklenici vroucí vody a vařte asi pět minut. Na 15 minut odstavte, sceďte a tento odvar pak můžete popíjet. Jestli si chcete ještě více pomoci, můžete k jitroceli přidat i další bylinky, například pampelišku.
Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com/articles/plantain-benefits, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10483683/, https://www.britannica.com/dictionary/plantain, https://www.healthline.com/health/food-nutrition/plantain-nutrition-benefits, https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/index.htm
