Zobrazuji 41 výsledků
Životní styl

Elixír života najde každý sám v sobě. Základem je každodenní strava a přirozený pohyb

Dlouhověkost některých lidí je dána nejen tím, jak zdravě se stravují, ale velkou roli zde hraje také genetika. Některé studie ukazují, že lidé, kteří se dožili sta i více let, si dávali panáka alkoholu hned po ránu, aby se nastartovali. Je to tedy v rozporu s tím, že alkohol není zdravý a může způsobit zdravotní problémy. Jak se tedy stravovat, abychom na světě byli co nejdéle?

Životní styl

Odpolední kávička zažene únavu, tím však výhody končí. Negativa se projeví už za pár hodin

Odpoledne, když máme hodně práce a čeká nás ještě mnoho povinností, můžeme pocítit únavu. Hodně lidí v takovém případě sáhne po šálku horké kávy. Získáte sice další vlnu energie, ale zároveň pár nepříjemných dopadů na své zdraví. Jaké jsou vedlejší účinky odpolední kávy? Proč byste měli pít kávu nebo jiné stimulanty jen do oběda? Poruchy spánku vás neminou Každý z nás má tzv. cirkadiánní rytmus, podle kterého se řídí naše tělo.

Životní styl

Epsomská sůl přinese zaslouženou relaxaci. Koupel působí blahodárně na mysl i celé tělo

Epsomská sůl je produkt, který se rozhodně vyplatí používat k ochraně pokožky. Její vlastnosti může ocenit každý, kdo si potřebuje dopřát relaxaci. Tato sůl je označovaná jako hořká, a můžete ji využít dokonce v domácí kosmetice. Podporuje boj proti nedokonalostem pleti, odstraňuje odumřelou pokožku, rozhodně se vyplatí mít ji stále po ruce. Odkud pochází epsomská sůl? Epsomská sůl pochází z města Epsom, podle kterého je pojmenována. Vznikla již v 17.

Krása, Životní styl

Pouhá dieta k hubnutí nestačí. K vysněné postavě dopomůžou zdánlivé maličkosti

Většina z nás kombinuje hubnutí se správnou redukční dietou a velkou dávkou cvičení. Pro někoho je to správné, ale stojí za to vědět, že naše hmotnost je ovlivněna i jinými faktory. Mnohé z nich jsou každodenní činnosti, kterým obvykle nevěnujme velkou pozornost. Spánek zeštíhluje Odborníci už dlouho varují, že spíme příliš krátce. Předpokládá se, že za posledních 50 let se průměrná délka spánku snížila z 8,5 na 7 hodin.

Životní styl

Workoholismus, shopaholismus nebo sexholismus. Závislosti mají mnoho podob, boj s nimi není lehký

O co se vlastně jedná? Jedná se o závislost na práci, nakupování a sexu. Jednoduše řešeno se jedná o náhlý impuls, který tlačí jedince k iracionálnímu chování, které mu škodí. Mluvíme o kompulzivním chování, které daný jedinec neumí dobře ovlivnit. Je jím řízen! Kdo by si na tyto změny v chování měl dát pozor a jaké další závislosti spojené se změnou chování člověka známe? Shopaholismus Neboli nutkavá potřeba nakupovat.

Zdraví, Životní styl

Obezita je víc než estetický problém. Trpí svaly, páteř i vazy, bolesti na sebe nenechají čekat

Nadváhou trpí celé tělo. Nejen páteř a klouby, ale kvůli přebytečným kilogramům jsou namáhány svaly i vazy. Tělo má omezené možnosti pohybu, a dokonce se stává, že na základně obezity má člověk horší náladu. Tím, že trpí naše páteř, se mohou objevovat také další přidané bolesti, jako jsou bolesti hlavy, nebo brnění v končetinách a podobně. Jaké signály bychom tedy neměli přehlížet? Zdravé tělo U zdravého jedince vše funguje tak, že páteř stabilizuje celý trup.

Krása, Stravování, Životní styl

Drahé krémy jsou zbytečné. O mladistvou pleť je třeba pečovat především zevnitř

Stárnutí trápí většinu z nás a na našem obličeji je to obvykle nejvíce vidět. Mladistvá pleť ale rozhodně není záležitostí jen bohatých celebrit. Může jí dosáhnout kdokoli, kdo bude dodržovat pravidla správné péče a bude pleť chránit před škodlivými vlivy. Na podzim se většina z nás schovává v teple domova, ale dlouhodobý pobyt doma pokožce příliš nesvědčí. Nedostatek čerstvého vzduchu a slunce způsobuje, že je naše pokožka velmi vysušená a napjatá.

Životní styl

Přestaňte dělat tyto chyby a konečně zhubněte. Kila půjdou dolů sama

Odborníci na zdravou výživu a na hubnutí si nedělají iluze, dospěli k závěru, že k hubnutí je zapotřebí dostatečný výdej, ale také správně nastavená psychika daného člověka. Pokud se vám delší dobu nedaří zhubnout, je možné, že jste nemocní nebo nejste na změnu připravení. Než se tedy pustíte do další fáze hubnutí, zkuste si provést analýzu každého z těchto důvodů, proč se lidem nedaří zhubnout. Nemoc Dodržujete dietu opravdu striktně?