Mnoho žen, ale i mužů by chtělo zastavit čas. Náš vzhled velmi ovlivňuje nejen věk, ale také prostředí, ve kterém se pohybujeme, a strava, kterou do svého těla denně dostáváme. Tajemství mladistvé pleti je velmi jednoduché, navíc ho můžete ovlivnit sami pomocí činností, které děláte každý den. Bude stačit jen změnit pár návyků a pokožka bude vypadat zdravější a mladší.
V dnešní době je stále těžší oddělit pracovní a soukromý život. A to zejména u lidí, kteří pracují na dálku a mají neustále přístup k e-mailu a pracovním zprávám. E-maily a zprávy z práce jsou přitom podle vědců vážným problémem a stresovým faktorem – ukazuje se, že když nám přijde upozornění, cítíme povinnost odepsat, i když se nejedná o nic naléhavého a už máme dávno po pracovní době.
Jízda na kole je způsob, jak zůstat fit a vést zdravý život. Cyklistika, i ta rekreační, má ale velký dopad i na psychiku. Půlhodinová jízda na silnici nebo po stezce zlepšuje paměť, uvažování a plánovací schopnosti a zároveň pomáhá bojovat s depresí a napětím. Kolo totiž trénuje mozek podobným způsobem jako svaly. Jízda na kole obnovuje mozkové buňky Při jízdě na kole mozek zvyšuje schopnost produkovat bílkoviny, které přispívají k tvorbě nových buněk v mozku.
Stav fyzického, ale také psychického rozpoložení člověka závisí ve velkém na tom, co jíme. Banánová dieta nejenže uklidní mysl, ale také díky ní můžeme zhubnout několik kilogramů. Prozradíme, jak se pomocí této diety zbavíte stresu a navíc si odlehčíte. Možná budete potřebovat i nové kousky do skříně. Základem této diety jsou banány, můžete si vybrat dokonce variantu Základem diety je banán. Pak záleží na tom, jakou si vyberete variantu – 3, 7 nebo 30 dní.
Vracíte se z práce vystresovaní a unavení? Jediné, po čem toužíte, je odpočinek – usadit se k oblíbenému seriálu nebo si prohlížet sociální sítě a spát? Ukazuje se, že není ani tak důležitá délka odpočinku, ale spíše způsob, jakým relaxujeme. Například procházení sociálních sítí se mezi relax nepočítá, protože se při něm mozek silně a intenzivně soustředí.
