Category

Zdraví

Zobrazuji 698 výsledků
Stravování, Zdraví

Rakytník posiluje imunitu a snižuje množství tuku v těle

Tyto nenápadné oranžové kuličky mají velmi nedoceněné vlastnosti. Pouhé tři plody denně mohou posílit imunitu, která je v podzimním a zimním období velmi křehká. Navíc toto ovoce dokáže bojovat i s nadbytečným tukem. Proto je důležité zařadit ho do každodenního jídelníčku. Šťastný žaludek Rakytník má příznivý vliv na střevní mikroflóru. Tato rostlina podporuje množení prospěšných střevních bakterií, které podle odborníků pomáhají udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Bylo také prokázáno, že doplňování rakytníkového extraktu zabraňuje růstu tuku, zlepšuje hladinu lipidů a zabraňuje ztučnění jater. Tato rostlina je vynikajícím zdrojem omega-7 kyselin.

Stravování, Zdraví

Tinkturu z rozmarýnu si připravíme v pohodlí domova. Podpoří imunitu a krevní oběh

Bylinné tinktury jsou nezbytnou součástí lékárničky každého bylinkáře. Mezi nejčastěji používané patří tinktury z máty, heřmánku, jalovce, ale můžete si připravit i tinkturu z obyčejného rozmarýnu. Její velkou výhodou je, že rozmarýn snadno poroste na kuchyňském parapetu. Výživové hodnoty Rozmarýn je bohatý na antioxidanty a protizánětlivé látky, které posilují imunitní systém a zlepšují krevní oběh. Je zdrojem železa, vápníku, vitaminu B6, vitaminu A, vitaminu C, kyseliny listové a manganu. Obsahuje kyselinu karnosovou, sloučeninu známou svými silnými antioxidačními vlastnostmi, která prokazatelně zpomaluje růst rakovinných buněk, a dokonce snižuje riziko vzniku rakoviny. Rozmarýnová tinktura je ideální pro podzim a zimu.

Stravování, Zdraví

Matcha podporuje detoxikaci. Dodá energii a odlehčí trávení

Stále více lidí si stěžuje na metabolické nepohodlí, které snižuje kvalitu jejich života. Protože jak se zaměřit na každodenní povinnosti nebo potěšení, když je břicho nafouklé, tvrdé a bolestivé. Jednou z hlavních příčin je strava. To, co jíme, má klíčový vliv na fungování těla. Detoxikační síla chlorofylu Matcha v doslovném překladu znamená čajový prášek a je nejzdravější ze všech druhů zelených čajů. Vzniká v důsledku velmi silného mletí listů. Je plná chlorofylu, zeleného barviva rostlin, které je silným antioxidantem a má detoxikační vlastnosti. Chlorofyl je zodpovědný za okysličování a výživu všech buněk těla a nevynechává ani ty střevní.

Zajímavosti, Zdraví

Káva tělu dodá energii a dobře působí na zdraví ledvin

Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Její pěstování a distribuce zaměstnávají mnoho obyvatel naší planety. Není se co divit, když si šálek kávy každý den dopřává více než třetina lidské populace. Kofein obsažený v tomto nápoji dodá tělu potřebnou energii, zrychlí srdeční tep a malinko zvedne krevní tlak. Díky kávě se tak tělo dostane do rychlejšího rytmu a člověk získá potřebnou energii. Jaké další blahodárné vlastnosti má pravidelné pití kávy? Kofein Kofein má velmi mnoho příznivých účinků na lidské zdraví. Po vypití kávy se do těla dostane energie, člověk je více motivován a také se lépe soustředí.

Zdraví

Dlouhodobé užívání alkoholu se na těle vždy podepíše

Po večírku plném alkoholu může být probuzení následující den velmi náročné. To vše se děje kvůli kocovině, která se vyznačuje bolestí hlavy, suchem v ústech, žaludkem na vodě, závratěmi nebo přecitlivělostí na zvuky. I když tyto příznaky relativně rychle odezní, často zapomínáme, že pravidelné pití alkoholu vede k větším zdravotním problémům, než je ranní nevolnost. Kocovina je příznakem dehydratace a intoxikace organismu Kocovina je označení pro celkovou nevolnost, která je způsobena nadměrnou konzumací alkoholu. Nejčastěji je doprovázena příznaky, jako jsou únava, slabost, bolesti žaludku, zvýšené pocení, sucho v ústech. Kocovina je způsobena dehydratací organismu.

Zdraví

Několik pravidel při pití alkoholu sníží negativní dopad na organismus

Zimní období, korunované vánočními večírky, svátky a Silvestrem, je pro játra velmi náročné. Nestačí nezdravý jídelníček, přidává se též pití alkoholických nápojů pro zahřátí nebo pro zábavu. Zatímco během setkávání s přáteli teče alkohol plnými proudy, trpí játra, orgán, který patří mezi nejdůležitější v těle a je zodpovědný za látkovou výměnu. Jak se o játra starat a napomoci jim k regeneraci? Hlavní orgán detoxikace Játra jsou největší endokrinní žlázou v těle a patří mezi zásadní orgány v lidském tele, které napomáhají jeho chodu, protože mají více funkcí.

Krása, Zdraví

Skořice snižuje chuť k jídlu, je skvělý pomocník při hubnutí

Skořice patří mezi nejoblíbenější koření na dochucení dezertů nebo snídaní. Hlavně v chladných měsících si ji velmi rádi dáváme, protože nám připomíná podzim a Vánoce. Pravdou je, že je velmi zdravá a každý, kdo se snaží zhubnout, by ji měl začlenit do svého jídelníčku po celý rok. Řekneme vám, co toto voňavé koření dokáže udělat s vaším tělem. Stabilizuje hladinu cukru v krvi Podle odborníků dokáže skořice regulovat hladinu cukru v krvi. Zlepšuje totiž citlivost na inzulín a snižuje rezistenci na inzulín. Díky tomu vám bude mnohem méně kolísat cukr během dne.

Stravování, Zdraví

Jídelníček pro zdravé oči: nechybí na něm ryby, ořechy, semena ani zelenina

Naše oči jsou zatíženy každý den. Pracují téměř neustále, a proto potřebují náležitou podporu. Můžete jim ji dát a postarat se mimo jiné o to, co je na našich talířích. Jedna z mnoha studií o očních onemocněních souvisejících s věkem ukázala, že některé živiny mohou snížit riziko zhoršení zdraví očí až o 25 procent. Více ryb na talíři znamená zdravé oči Jíst ryby je dobré pro zdraví včetně zdraví očí. Nejlepší druhy jsou losos, pstruh, makrela, sardinky nebo sleď. Tyto ryby jsou nejlepší zdroj omega-3 mastných kyselin, které jsou důležité pro správný rozvoj zraku.