Vyhněte se nepříjemnému spálení sluncem! Takto postižená místa bývají velmi citlivá, svědí a někdy až bolestivě pálí. I když existují různé způsoby, jak zmírnit následky, prevence je klíčem ke zdravé pokožce a vyhnutí se těmto potížím.
Jak vyvážená strava a zdravé návyky ochraňují vaše srdce
Klíčem k pevnému zdraví není jen vyvážený jídelníček, ale také pravidelný pohyb. Zajistěte si dlouhý a naplněný život díky zdravým volbám. Kardiovaskulární onemocnění se může objevit zničehonic i u zdravých jedinců. Pravidelným posilováním srdce mu můžete pomoci v jeho činnosti. Jaké kroky vedou ke zdravému srdci?
Objevte kouzlo opalovacího krému, který vás nezklame
V letních měsících je výběr správného opalovacího krému klíčový. Ochrání vaši pokožku před škodlivými UV paprsky a přitom zaručí, že se na slunci nespálíte. Zapomeňte na to, dívat se jen na cenovku. Je logické, že krémy s menší ochranou budou mnohem levnější než kvalitní produkty, které vás vážně ochrání před sluncem.
Zažeňte potíže: Lněný olej jako ozdravný elixír pro pokožku i srdce
Lněný olej není žádným nováčkem na seznamu blahodárných potravin – má dlouhou tradici a jeho účinky na zdraví jsou nepopiratelné. Sloučeniny v tomto oleji přinášejí úlevu oběhovému systému a jeho vliv na pokožku překonává mnohé drahé komerční krémy. Výběr oleje Lněný olej vždy vybírejte pouze ten, který byl lisovaný za studena.
Připravte si domácí rozmarýnovou tinkturu a posilte svou imunitu i krevní oběh!
Objevte tajemství bylinných tinktur, které by neměly chybět v žádné domácí lékárničce milovníka přírodní léčby. Mezi nejčastěji používané patří tinktury z máty, heřmánku, jalovce, ale můžete si připravit i tinkturu z obyčejného rozmarýnu. Její velkou výhodou je, že rozmarýn snadno poroste na kuchyňském parapetu.
Matcha: Klíč k energii a zdravému trávení bez zbytečné zátěže
Vzrůstající počet lidí pociťuje nespokojenost s metabolické nepohodlí, které snižuje kvalitu jejich života. Protože jak se zaměřit na každodenní povinnosti nebo potěšení, když je břicho nafouklé, tvrdé a bolestivé. Jednou z hlavních příčin je strava. To, co jíme, má klíčový vliv na fungování těla.
„Káva: Energetický zázrak s blahodárným vlivem na ledviny“
Lidé po celém světě si zamilovali kávu natolik, že její sklizeň a obchod jsou hlavní obživou pro miliony lidí. Každodenní rituál s šálkem tohoto aromatického nápoje si dopřává více než třetina populace. Kofein obsažený v tomto nápoji dodá tělu potřebnou energii, zrychlí srdeční tep a malinko zvedne krevní tlak.
Dlouhodobá konzumace alkoholu: Nevyhnutelné dopady na lidské zdraví
Po večírku, kde se hojně popíjel alkohol, může být ráno výrazně obtížné. To způsobuje kocovina, která se projevuje bolestí hlavy, suchostí v ústech, nevolností, závratěmi či citlivostí na zvuky. Přestože tyto symptomy obvykle rychle odezní, často opomíjíme skutečnost, že pravidelná konzumace alkoholu může vést k mnohem vážnějším zdravotním problémům než jen k ranní nevolnosti.