Všechny příspěvky autora

Jana Tomanová

Zobrazuji 610 výsledků
Životní styl

Pečovat o své duševní zdraví dokáže každý člověk i bez léků

V dnešní době trávíme stále více času před obrazovkami, ať už telefonů, počítačů, nebo televizorů. V tom lepším případě vyhledáváme různé informace a snažíme se načerpat znalosti, ale ve většině případů jen hledáme zábavu. V posledních letech tak narůstá i počet pacientů, kteří vyžadují od lékařů léky na podporu myšlení a nálady. Tyto běžné věci byste však měli zvládat bez léků. Postarejte se o sebe sami Volker Busch, známý psychiatr, napsal knihu s názvem Čistá hlava. V této knize popisuje, jak pečovat o své duševní zdraví bez léků.

Rady a tipy

„Málem jsme v létě zase jeli do Chorvatska. Potom jsme našli, za kolik se prodává dovolená jinde,“ říká rodina z Prahy

Když se člověk nechá zlákat oblíbenými a tradičními destinacemi, může si snadno nechat utéct skvělé nabídky jiných koutů světa. To se nám přesně stalo. V hlavě nám každý rok znělo jenom: “Chorvatsko, znovu a znovu!“ Ale tento rok byl jiný. Podívali jsme se hlouběji do nabídek cestovních kanceláří a agentur a zjistili, jak moc nás vlastně stála naše věrnost klasické destinaci. Luxus za “lowcost“ Představa o dovolené v Chorvatsku s vlastním autem, ubytováním v apartmánu a vařením si našich jídel nám přišla jako skvělý nápad. Přece jen, co by mohlo být špatné na ceně 20-30 tisíc za “lowcost“ dovolenou?

Zdraví

Ovesná kaše je zdravou snídaní do každého dne

Snídaně je základem každého dne. Hodně lidí ji přesto nejí, což je velká chyba. Jestli se rozhodnete začlenit snídani do svého dne, měli byste se soustředit na zdravé varianty. Je velký rozdíl, jestli si dáte k snídani koblihu, nebo ovesné vločky. Ukázalo se, že miska ovesných vloček je jednou z nejzdravějších snídaní, které si můžete vychutnat. Obsahuje živiny, vitamíny a vlákninu, které jsou nezbytné pro správné fungování organismu. Proč jsou ovesné vločky zdravé pro naše tělo? Ovesné vločky jsou nejlepší snídaní Nezáleží na tom, jestli zvolíte obyčejné, hrubé, nebo instantní vločky.

Zdraví

Některé kombinace potravin nejsou pro trávení vhodné

Mnozí z nás rádi kombinují různé ingredience na sendvičích. Díky tomu snídaně nebo večeře nejsou monotónní. Existují však takové kombinace produktů, které nejsou zdravé nebo prospěšné pro naše tělo. Rajče a okurka Sendvič s rajčaty a okurkou je poměrně běžnou volbou. Jedná se o oblíbenou zeleninu, která se snadno kupuje a především lze ji připravit s chlebem jako rychlý pokrm. Ukazuje se však, že tato kombinace není prospěšná. Čerstvé okurky obsahují askorbázu neboli enzym, který ničí vitamín C obsažený v rajčatech. Toto pravidlo se nevztahuje na nakládané a konzervované okurky, ty můžeme bezpečně jíst spolu s jinou zeleninou.

Zdraví

Baltské moře je bohaté na jód důležitý pro lidské zdraví

Návštěva Baltského moře přináší odpočinek, mnoho atrakcí, které nabízejí pobřežní města, a koupání v moři, samozřejmě pokud to počasí dovolí. Baltské moře je navíc pokladnicí jódu – cenného prvku, který je pro lidský organismus nesmírně důležitý. Jód a Baltské moře Jód se vyskytuje v mnoha světových mořích, ale nejhojnější množství je v Baltském moři. Je to dáno teplotou vody – jód se z teplých moří rychleji vypařuje, takže jeho obsah je ve studených vodách určitě vyšší.

Zdraví

Pokles libida je častým vedlejším účinkem některých běžných léků

Snížené libido a nedostatek touhy mohou mít velmi negativní dopad na každý vztah. Jejich příčin je velmi mnoho, od chronického stresu až po závažná onemocnění, jako je cukrovka, ateroskleróza nebo onemocnění nervového systému. Antidepresiva a snížené libido Antidepresiva jsou bezpochyby nezbytnou a účinnou součástí léčby deprese u mnoha lidí. Snížené libido je bohužel jedním z nejčastějších nežádoucích účinků při užívání této skupiny léků. Podle některých studií se tento problém týká až 80 % pacientů. Snížení libida není jediným nežádoucím účinkem, který se může během léčby antidepresivy objevit. Pacienti si také často stěžují na problémy s erekcí.

Zdraví

Výkyvy nálad a apatie mohou být doprovodnými příznaky Alzheimerovy choroby

Alzheimerova choroba je závažné neurodegenerativní onemocnění, které vede k demenci. Postihuje zejména lidi po dosažení věku 65 let. Avšak mnozí lidé v mladším věku mají obavy, že by mohli být postiženi touto nemocí. Výzkumníci zkoumali, jaké příznaky se objevují u většiny pacientů s Alzheimerovou chorobou předtím, než dojde ke ztrátě paměti. Snížení duševní výkonnosti Alzheimerova choroba je často spojena se snížením duševní výkonnosti vyplývající z přibývajících let. Obvykle postihuje lidi starší 65 let, ale medicína také zná případy, kdy se první příznaky onemocnění objeví mnohem dříve. Způsobuje všeobecnou demenci a ztrátu paměti.

Zdraví

Na diagnostice onemocnění se může podílet umělá inteligence

Nemoci můžeme poznat na první pohled, ale není tomu tak vždy. Příznaky se nemusí projevit hned a nemoc může postupovat pomalu. Znaky některých onemocnění můžete vidět například na rukou, v obličeji nebo na vlasech. Lékaři nyní zkoumají umělou inteligenci, která zachycuje i ty nejjemnější změny na našem těle. Podle nich se pak dají nemoci podchytit. Jak poznat nemoci podle vzhledu? V nemocnicích se pacienti většinou vyšetřují, protože nejsou zdraví. Něco je bolí, mají rýmu nebo přidružené problémy. Jak ale poznáte nemoc podle svého vzhledu?