Jana Tomanová

Jablečný ocet je mimořádně bohatým zdrojem živin, včetně aminokyselin, pektinů, polyfenolů, octových, mléčných a citrónových kyselin, vitamínů A, C, B a E. Našemu tělu poskytne i mnoho minerálů jako vápník, křemík, hořčík, železo nebo fosfor. Navíc nám může jablečný ocet pomoci s mnoha onemocněními. Známý už tisíce let Již ve starověku otec medicíny Hippokrates chválil jeho pozitivní vlastnosti. V řecké, čínské, egyptské a římské medicíně byl široce používán mimo jiné při léčbě lymfatických uzlin a onemocnění jater, pro zlepšování oběhu, posilování imunity a obnovu životně důležitých sil.

Imunitu bychom si měli budovat už od malička. Každý den si dopřávat pravidelnou porci nejen ovoce, ale také zeleniny, bílkovin, vlákniny a také zdravých tuků. Konec léta je tak vhodným obdobím, kdy začít imunitu posilovat, protože nás čekají náročné měsíce, ve kterých se nachlazení střídá s chřipkou a dalšími nemocemi. Zelenina a ovoce zdraví nezachrání Pokud dbáte na zdravý životní styl, možná se vám nachlazení vyhýbá už několik let. I tak se ale může stát, že onemocníte. Proto je dobré imunitu posilovat, a to především domácími metodami, které jsou zdraví prospěšné a rozhodně do těla nebudete dostávat žádné toxické látky.

V naší kuchyni je velmi populární pšeničná mouka. Používáme ji na pečení koláčů, výrobu knedlíků a pečení chleba. Stále více lidí však hledá zdravější náhrady. Skvělou volbou je rýžová mouka, která má také prospěšné účinky na zdraví. Zdravotní vlastnosti Rýžovou mouku milují zejména lidé, kteří jsou alergičtí na lepek. Je bohatým zdrojem vitamínů B1 a B6, obsahuje železo, niacin, hořčík a zinek. Mouka připravená z tmavé rýže je mnohem bohatší na živiny než mouka vyrobená z bílých zrn. Vitamíny a živiny, které se nacházejí v rýžové mouce, snižují hladinu špatného cholesterolu. Dokáže navíc zlepšovat hladinu cukru v krvi.

Kardamom je jedním z koření, která najdeme v každém větším supermarketu. Jeho léčivé vlastnosti fascinují dodnes. Je znám jako přemožitel rakovinových buněk ve střevech, a proto stojí za to jej implementovat do každodenní stravy, ale neměli byste to přehánět s jeho množstvím z několika důležitých důvodů. Co je to kardamom Anýz, zázvor, kurkuma, skořice – téměř každý, kdo vaří trochu víc, má tato koření ve své kuchyni. Dokonale doplňují chuť jídel a splývají s jednotlivými složkami, ale jejich hlavní výhodou je, že skvěle ovlivňují naše zdraví. Působí na stav naší pokožky, podporují imunitu, stimulují trávicí systém k práci.

Naše vlasy nemusí být jen korunou krásy. Mohou být také ukazatelem, že naše tělo překonává nějakou změnu nebo nemoc. V našem článku se dozvíte, co všechno umí naše vlasy prozradit o celkovém zdraví těla. Snadno rozpoznatelné nemoci Vlasy nejčastěji řídnou vlivem silného stresu a nedostatečné péče. To však nejsou jediné důvody jejich řídnutí. Syndrom polycystických vaječníků (PCOS neboli polycystic ovary syndrome) je hormonální porucha, která postihuje ženy v plodném věku – zejména ty, které se léčí na neplodnost. V této skupině může až 60 procent trpět PCOS. Příčiny tohoto syndromu nejsou zcela známy, existuje mnoho náznaků genetického a environmentálního pozadí.