Ztráta vlasů je tvrdou zkouškou pro muže i ženy. U žen se obvykle objevuje během těhotenství nebo po porodu vlivem nedostatku důležitých živin, zatímco muži čelí tomuto problému ve středním a pozdějším věku. Naštěstí existuje mnoho metod, jak můžete vypadávání vlasů zpomalit nebo úplně zastavit. Většinu z nich přitom zvládnete snadno a levně. Musíte se zaměřit hlavně na svůj životní styl a jídlo.
Zdravá strava
Jídelníček, ve kterém se nachází dost vitamínů (A, C, D, E) a minerálů (zinek, železo, bílkoviny), podporuje zdraví a množství vlasů. Do jídelníčku byste měli přidat také doplňky stravy s biotinem a potraviny, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny (tučné ryby, ořechy, lněná semínka).
Přírodní prostředky proti vypadávání vlasů
Pro prevenci nebo zpomalení procesu vypadávání můžete využít také přírodní produkty. Ideální je aloe vera, kokosový olej nebo odvar z cibulových slupek. Aloe vera působí hlavně jako prevence, kokosový olej snižuje ztrátu vlasů a odvar z cibule podporuje růst nových pramenů.
Správná péče o vlasy
Používejte přírodní šampony a kondicionéry. Pořídit si můžete také speciální kartáč a oleje, které jsou určené pro větší růst a kvalitnější vlasy. Všechny produkty s chemickým složením a agresivním efektem jednoduše vyhoďte.
Změna životního stylu
Možná jste někdy sami řekli, že jste tak ve stresu, že vám z toho vypadají všechny vlasy. To je pravda. Stres, úzkosti nebo nedostatek spánku patří mezi velké příčiny ztráty vašich krásných loken. Zamyslete se nad tím, jestli nemáte v životě příliš mnoho stresu a snažte se to změnit.
Profesionální pomoc
Máte-li velké problémy s vlasy a hodně vás to trápí, můžete si nechat pomoci od odborníků. Laserová terapie dokáže stimulovat růst vlasů u některých lidí. Musíte se ovšem důkladně informovat a zjistit, jestli byste tuto proceduru mohli podstoupit a zda by vám pomohla.
Zdroj: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21753-hair-loss
