Dvě brady nejsou příjemné asi pro nikoho. Jakmile máte pár kilo navíc, povolenou kůži nebo špatné držení těla, může se objevit velmi rychle. Naštěstí existuje několik metod, díky kterým se dvojité brady poměrně rychle a snadno zbavíte. Jestli nic z toho nezabere a bude vás tato část těla hodně trápit, můžete se pochopitelně spolehnout také na kosmetické procedury, které vám pomohou.
Cvičení na krk a obličej
S rovnými zády zvedejte bradu a vždy si protáhněte krk. Tento pohyb udělejte 10krát a v pozici s protaženým krkem vždy vydržte 5-10 vteřin. Zkuste se také široce usmát se zatnutými zuby a udržte si úsměv vždy po dobu 10 vteřin a opakujte 15krát. A nakonec si dejte pod bradu malý míč a stlačujte ho bradou. Tlak vždy držte 10 vteřin a opakujte 15krát.
Změňte svůj jídelníček
Zdravá strava, dobrá hydratace a pravidelná fyzická aktivita (mimo cvičení na krk) je velmi dobré pro pevnou pokožku a vhodnou hmotnost. To napomůže k tomu, abyste se zbavili dvojité brady nebo předcházeli jejímu vzniku. Zdravý životní styl vám pomůže v každém ohledu.
Péče o pokožku
Pravidelné masáže krku a obličeje pomohou k tomu, že bude pokožka stále pevná. Navíc můžete používat také krémy a séra, která zpevňují pokožku a podporují elasticitu kůže. To je jedna z možností, jak podpořit krásu i zdraví svého těla.
Správné držení těla
Rovná záda a vzpřímená poloha hlavy zajistí, že nebudete mít dvojitou bradu ani s pár kilogramy navíc. A jestli je máte, alespoň nebude vidět tolik jako v případě, že se budete hrbit. Navíc vás přestanou bolet záda. Proto si vždy dávejte pozor na svůj postoj v sedě i ve stoje.
Kosmetické procedury jako poslední možnost
Lipolýza, liposukce nebo ultrazvuková terapie dokáží odstranit tento problém. Tohle by měla být ta poslední varianta v případě, že jste již starší a máte větší množství povolené kůže na krku. Předtím zkuste všechny předchozí metody, protože vás mohou ušetřit invazivních procedur.
Zdroj: https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-double-chin
