Zdraví

Šťáva ze sušených švestek je zázrak pro trávení i zdravé kosti. Vyzkoušejte 7denní očistnou kúru

Šťáva ze sušených švestek je hotovým zázrakem při trávicích problémech. Nejvíce dokáže pomoci při zácpě. Je naprosto bezpečná, proto ji mohou pít například i těhotné ženy, u kterých může během těhotenství tento problém snadno nastat.

Šťáva pro nemocná játra

Ukázalo se, že švestková šťáva podporuje funkci jater. Doporučuje se pít ji i při žloutence, protože čistí tělo od toxických látek. Podle studie z roku 2010 pití sklenice švestkové šťávy denně ovlivňuje normální hladinu krevního tlaku. Draslík obsažený ve švestkách reguluje hladinu sodíku v těle, který je zodpovědný za zvýšený tlak.

Doporučený článek:  Medvědí česnek chutná nejlépe čerstvý, je ideálním základem oblíbeného pesta

Švestková šťáva obsahuje cenný prvek bór, který se používá při léčbě onemocnění kostí jako například osteoporózy nebo osteoartritidy. Studie provedené na přelomu let 2016 a 2017 ukázaly, že švestková šťáva pomáhá zvyšovat hustotu kostí u žen v menopauze. Bór má také vliv na rychlejší hojení ran a snižuje zánět.

Zdroj obrázku: Freepik

Lehká příprava

Šťáva ze švestek je velmi prospěšná i pro lidi, kteří chtějí zhubnout, má nízký glykemický index a zpomaluje vstřebávání glukózy. Přestože je šťáva velmi zdravá, ne každý ji může pít. Neměli by ji pít lidé s hyperaktivním močovým měchýřem a lidé, kteří trpí ulcerózní kolitidou. Takoví lidé by se měli o konzumaci švestkové šťávy poradit s lékařem.

Doporučený článek:  Sušení prádla v bytě může skončit i chorobou. Lepší je vložit ho do mrazáku

Stačí šest švestek a dvě sklenice vody. Ovoce zbavíme jadérek a překrojíme na polovinu. Potom ho vhodíme do litrové nádoby, zalijeme vařící vodou. Po vychladnutí nádobu uzavřeme a dáme na 24 hodin do chladničky. Takto připravenou šťávu lze pít jednou denně, maximálně 200 ml najednou. Kúru užívejte sedm dní.

Zdroj: https://www.netmeds.com/health-library/post/prunes-dried-plums-plum-juice-nutritional-content-health-benefits-recipes-and-contraindications