Drtivá většina žen se dlouhodobě potýká s lámáním nehtů a dalšími problémy, které jsou nepříjemné, někdy i bolestivé, a ne pokaždé se dají vyřešit okamžitě. Věděli jste ale, že za tento stav nehtů si můžete většinou sami? Je to dáno špatnou stravou, ale i nevhodnou péčí, kterou svým nehtům dopřáváte. Co byste tedy měli ve svém přístupu změnit, aby došlo ke zlepšení stavu vašich nehtů?
Skleněný pilník
Zásadně používejte doma jen celoskleněný pilník. Dělá se mnoho dalších variant pilníků, nejčastěji se doma objevují hliníkové a plastové, se kterými je velmi důležité umět pracovat, proto se používají v nehtových salonech, ale na domácí použití jsou nevhodné. Jejich nesprávné používání může za třepení a lámání nehtů, které se může stát přetrvávajícím problémem. Investujte proto raději do skleněného pilníku, se kterým se vám toto nikdy nestane.
Lakování
I lakování nehtů je jedním z nejčastějších důvodů špatného stavu nehtů. Pokud často měníte barvy a používáte odlakovač, měli byste vědět, že právě odlakovač hodně vysušuje nehty, které jsou pak oslabené a mají sklon se třepit. Stejně tak byste si měli kupovat laky pouze s vitaminy, i ty bez vitaminů mohou mít nepříjemné důsledky. Nejlepší je nehty nelakovat vůbec, ale to by mnoho žen nezvládlo, proto používejte alespoň ty kvalitnější laky. Pokud si nejste jistí, pomoci vám můžou v jakémkoli nehtovém studiu.
Strava
I nehty potřebují ke svému dobrému stavu určité látky. Pokud se jich do těla dostává málo, budete řešit problémy s jejich lámavostí, třepením, zažloutnutím či bílými skvrnami. To vše je důsledek nedostatku vápníku, bílkovin, mléčných výrobků a ryb, o které byste měli bez váhání navýšit svůj jídelníček. Látky z těchto potravin nejsou důležité jen pro nehty, ale pro celý organismus.
Zdroj: https://www.healthline.com/health/cracked-nails#causes, https://www.healthline.com/health/how-to-file-nails, https://www.health.harvard.edu/blog/a-look-at-the-effects-of-nail-polish-on-nail-health-and-safety-2019112118231, https://food.ndtv.com/beauty/include-these-5-foods-in-your-daily-diet-for-stronger-nails-1862907
