Všichni víme, že se zkratka SPF nachází na opalovacích krémech. A také všichni víme, že tento faktor na své pokožce během letních měsíců potřebujeme. Možná ale netušíte, co to ve skutečnosti znamená. Nebojte se, to neví hodně lidí. Proto vám řekneme nejen význam této zkratky. Podíváme se také na to, jak tento faktor funguje. Po dnešku již budete vědět vše, co potřebujete znát.
Co to je?
V první řadě musíte vědět, co to znamená. Zkratka SPF se skládá ze slov Sun Protection Factor, tedy faktor ochrany proti slunci. Díky tomu víte, nakolik vás opalovací krém chrání před škodlivým UVA a UVB zářením, které může způsobit rakovinu kůže. Čím vyšší je číslo SPF, tím vyšší je ochrana pro vaši pokožku ve velmi slunných dnech. Opalovací krémy byste ale měli používat po celý rok, protože škodlivé UV záření působí na naši pokožku po celý rok.
Jak to funguje?
SPF hodnota ukazuje, jak dlouho bude vaše pokožka chránění před škodlivým zářením. V případě, že se bez opalovacího krému spálíte na slunci během 10 minut, SPF 30 bude fungovat 30krát déle, tedy 300 minut. Všechny opalovací krémy mají účinnost přes 90 procent, přičemž SPF 50 blokuje 98 % UV záření. To je hodnota, která se doporučuje pro děti a jedince s citlivou pokožkou. Ani s SPF 30 ovšem neuděláte chybu, protože blokuje 97 % UV záření.
Tohle si musíte pamatovat každé léto
Vždy v létě musíte myslet na to, že je zapotřebí používat dostatečné množství opalovacího krému. Jedině tak zaručíte jeho efektivitu během slunečného dne. Myslete také na to, že vlivem pocení, koupání nebo otírání (např. zpoceného obličeje) se účinnost opalovacího krému snižuje. Obecně se doporučuje, abyste krém opakovali každé 2 hodiny (hlavně u vody). A nakonec nezapomínejte na to, že žádný opalovací krém vás neochrání na 100 %. Stále se musíte držet hodně ve stínu a netrávit na slunci celý den.
Zdroj: https://www.science.org.au/curious/people-medicine/what-does-spf-rating-really-mean
