Pojem sebeláska je v dnešní době trochu příliš používaný, ale jeho základ je velmi důležitý. Každý z nás by měl mít rád své tělo a cítit se dobře ve vlastní kůži. Jiné tělo totiž v tomto životě nedostanete a možná ho hodně podceňujete. Proto je důležité, abyste zapomněli na své nedokonalosti a místo toho se soustředili na všechny dobré a pozitivní věci, které vám přináší. Potom se budete cítit mnohem lépe.
Dokonalé tělo nemá nikdo na světě
Máte pocit, že ve filmech a na sociálních sítích jsou všichni dokonalí? Ani náhodou. Právě sítě jsou obrovská lež, kde všichni používají filtry a upravují fotky. A dokonce i nejkrásnější ženy na světě na sobě něco nemají rády. To dokazuje, že nikdo z nás není dokonalý.
Soustřeďte se na to dobré
Vaše tělo pro vás dělá vážně hodně, i když si to možná neuvědomujete. Buďte vděční za jeho zdraví, funkčnost, možnost pohybu a vše ostatní, co dokáže. Jistě vás již dostalo přes mnoho životních krizí. Trápí vás strie na břiše po porodu? Uvědomte si, že jsou vzpomínkou na vaše dítě. Vaše tělo totiž vypráví životní příběh každého z nás.
Mluvte o sobě pozitivně
Pozitivní myšlení i mluvení je velmi důležité. Když o sobě budete mluvit špatně, tělo na to bude reagovat. Místo toho se soustřeďte na svá pozitiva, mluvte o sobě hezky a jednoduše k sobě buďte laskaví. Tato jediná věc může dokázat, že se budete ve své kůži cítit vážně dobře.
Udržujte si zdravý vztah k pohybu a jídlu
Žádné tělo nebude fungovat správně, když mu nedáte správně najíst a nebudete se hýbat. Začleňte do svého života zdravý (vyvážený) jídelníček a pravidelný pohyb. Nemusíte ani zhubnout, ale budete se cítit skvěle. Najednou pocítíte každý den hodně energie a budete se sobě více líbit, protože pro své tělo uděláte něco krásného. Nemusíte držet drastické diety. Není to o cíleném hubnutí, ale o přístupu a změně životního stylu.
Zdroj: https://lyndicohen.com/blog/15-ways-i-learned-to-love-my-body/
