Při péči o tělo je nutné věnovat se nejen pokožce a vlasům, ale je dobré si dopřát i kvalitní stravu, která pročistí tělo. Střeva budou fungovat správně jedině v případě, že jim dopřejete stravu plnou vitaminů a minerálů. Imunitní systém musí fungovat dobře, protože jedině pak bude tělo chráněno před nemocemi. Jak se o střeva postarat a co jim dopřát, aby plnila svou funkci?
Zlepšete si metabolismus a ulevte také játrům
Proč je tak důležité starat se o svá střeva? Je to velmi jednoduché. Představíme nejlepší diety, které pročistí střeva. Budou potřebovat velké množství vody a také vyváženou a zdravou stravu. Ale co se stane, když střeva zanedbáme? Poznáte to podle několika příznaků, které se mohou objevit. Budete více nemocní, především vás budou trápit problémy s vyměšováním.
Nesprávná strava může způsobit průjem nebo naopak zácpu. Máte problémy s pokožkou, objevilo se akné nebo je vám cítit z úst? Je možné, že za to mohou právě střeva, která nemohou správně fungovat. Jak celý organismus vyčistit? Můžete zkusit kompletní detox, který vám pomůže změnit životní styl.
Nemusíte do posilovny, stačí se pouze více hýbat
Detoxikace je pro vaše tělo velmi důležitá. Je dobré si uvědomit, že bude nutné změnit životní styl, jestli chcete pro své tělo udělat to nejlepší. Stačí jen chodit na procházky, můžete začít jezdit na kole nebo si pořídit hůlky pro nordic walking. Musíte omezit příjem cukru a prázdných kalorií. Káva nebo čaj jsou také suroviny, které nejsou vhodné pro střeva.
Dávat si můžete nějakou dobu pouze jablka, ale vhodný je také dostatek vody, protože střeva potřebují pravidelný zdroj tekutin. Odstraňují z těla toxiny a je nezbytné ji pravidelně doplňovat. Zkusit můžete i kefír, který vás dokonale pročistí. Pročistíte si střeva a díky bakteriálním kulturám zlepšíte stav svého organismu.
Zdroj: https://www.supergoodstuff.com/news/why-detox-is-an-important-step-to-preventing-illnesses-1624490784782.html
