Zelná dieta, někdy nazývaná i prezidentská, patří k těm zázračným, byť méně známým dietám. Je velmi přísná a její trvání je pouhý týden. Dobrou zprávou je, že přináší velmi dobré výsledky za krátký čas. A to je většinou hlavním úkolem diety. Po týdnu můžete zhubnout i 6 kilogramů. V čem spočívá tato dieta a měli byste ji vůbec podstoupit?
Proč se po zelné polévce hubne?
Základem této diety je konzumace velkého množství zeleniny (hlavně zelí) ve formě polévky. První tři dny diety byste měli jíst jen speciální zelnou polévku. Od čtvrtého do sedmého dne můžete postupně přidávat ovoce a maso. Během týdne zhubnete od 3 do 6 kilogramů. Velký úbytek hmotnosti přitom zajistí hlavně ztráta velkého množství vody.
Dietu můžete dodržovat jen týden. Potom byste si ale měli dávat pozor na to, co jíte. Základem následující stravy je dobře stravitelné a nízkokalorické jídlo. Jinak se váha znovu vrátí zpět, a to velmi rychle. Jojo efekt zaznamenáte brzy, pokud se po dokončení diety nebudete soustředit na zdravou a vyváženou stravu.
Výhody a nevýhody prezidentské diety
Tato dieta byla velmi populární asi před 15 lety. Základem je každodenní konzumace zelné polévky z červeného nebo bílého zelí, šesti cibulí, dvou zelených paprik, svazku řapíkatého celeru, šesti čerstvých rajčat a koření (pepře, česneku, chilli). Velkou nevýhodou této diety je fakt, že je monotónní, nezdravá a nevyvážená. Omezený přístup k surovinám zpomalí také metabolismus a vstřebávání vitamínů v těle.
Na druhou stranu je prezidentská dieta velmi jednoduchá a cena surovin nízká. Navíc je krátká, takže se nemusíte obávat žádných měsíců, během kterých budete trpět hlady a čekat na výsledky. A nevyžaduje ani velké časové plánování. Musíte ale počítat s tím, že vaše tělo během tohoto týdne nebude fungovat správně a může potom chvíli trvat, než se vrátí zpět k normálnímu režimu.
Zdroj: https://divascancook.com/wonder-soup-recipe-weight-loss-soup-7-day-diet-cabbage-soup/
