Psychoterapie se věnuje hlavně lidem, kteří mají v životě problémy a snaží se najít své místo. Díky terapii se naučíte, jak pečovat o sebe, ale také o druhé lidi, ale tak, abyste vy sami netrpěli nebo je neupřednostňovali na úkor sebe. Většina koučů a trenérů psychoterapii doporučí, protože se jedná o terapie, které jsou nenásilné, a naučíte se díky nim o sobě spoustu nových věcí, kterým jste se nechtěli otevřít.
Mějte v sobě lásku, sílu a odhodlání
Každý člověk v životě potřebuje lásku, sílu a odhodlání dělat věci po svém. Mnoho z nás to tak ale nemá, většinou svůj život řídíme podle někoho jiného. To je bohužel špatný směr, který vede mnohokrát i k depresím, protože takový život lidi ničí a ničím je nenaplňuje, ale nemají sílu nebo vůli to změnit. Navíc se jim těžko dělají změny, zůstávají ve stavu, ve kterém jsou zvyklí a kde je nečekají nové impulzy. Změn se mohou dokonce obávat.
Jestli chcete, aby vás ostatní chápali, je nutné, abyste začali u sebe. Ať se jedná o přátelské, rodinné nebo milostné vztahy, vždy musíte začít u sebe, protože všechno, co dovolíte sobě, se odrazí na vašem vztahu s ostatními. Dejte si chvilku pro sebe, vydechněte, ponořte se do sebe a sledujte své myšlenky. Ochota naslouchat sám sobě je velmi ojedinělá, ale pokud přijdete na to, jak se k sobě chovat, pozná to na vás celé okolí.
Víte určitě, co od života chcete?
Jestli tápete, nevíte, co byste chtěli dělat, nemůžete poznat pravou lásku nebo toužíte po dětech, ale otěhotnět vám nejde, psychoterapie může pomoci. Měli byste se ponořit sami do sebe a zjistit, co vlastně chcete. Jestli budete naslouchat nejen sobě, ale také ostatním, odrazí se to na vaší náladě. Vztahy jsou velmi jednoduché, ale my jako lidé si je děláme složitější.
Od dětství je nám vštěpováno, že pravda je jen jedna, a to taková, že hádky a diskuze k ničemu nevedou a měli bychom poslouchat starší osoby, učitelky, maminky… Diskuze je ale důležitá k tomu, abyste si vyslechli i názor toho druhého. Život možná je o kompromisech, ale nikdy byste svůj názor neměli zasouvat do pozadí, protože je stejně důležitý jako ten ostatních.
Zdroj: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/psychotherapy/about/pac-20384616
