Mnoho žen (i mužů) bojuje s opuchlým obličejem ihned po probuzení. Není to nic zvláštního, tento problém řeší vážně hodně lidí. Pravdou je, že si s ním můžete nejen poměrně snadno poradit, ale také mu předcházet. S obojím vám poradíme, abyste se nemuseli ráno obávat pohledu do zrcadla. Přitom stačí jen pár základních tipů, které vám hodně pomohou.
Chladivé obklady
Přiložte si na obličej mokrý hadřík, gelové polštářky nebo dokonce zmraženou lžíci. Chlad zajistí, že se otok v obličeji hodně zmírní a bude to trvat jen pár minut. Jestli máte tyto potíže pravidelně, vložte lžíci do mrazáku a ráno si s ní přejíždějte po obličeji, hlavně v oblasti očí.
Masáž
Masáže obličeje směrem od čela dolů a potom k uším, podpoříte tím proudění krve. Zbavíte se tím nadbytečné tekutiny v obličeji a vaše pokožka bude krásná, pevná a bez otoků. Využít můžete i speciální masážní váleček nebo oční krémy s kofeinem.
Správná hydratace
Pijte během dne dostatek vody, protože dehydratace vede k zadržování vody v těle. To se projeví nejen na vašem obličeji, ale také na kotnících i jiných částech těla. Zároveň omezte příjem soli, protože to také vede k zadržování vody v těle. To je jeden z důvodů, proč máte možná oteklý obličej.
Správná poloha při spánku
Umístěte hlavu do vyvýšené polohy. Díky tomu se tekutiny budou držet v nižších částech těla a nebude se držet v obličeji. Zamyslete se také nad koupí správné matrace a polštáře, protože během kvalitního spánku se tělo regeneruje mnohem lépe.
Omezte konzumaci alkoholu
Alkohol i kofein tělo dehydratuje, takže se těmto tekutinám vyhýbejte. Hlavně ve večerních hodinách byste neměli konzumovat alkohol. Jestli chcete snížit riziko otoků v obličeji, zkuste večer při sprchování střídání teplé a studené vody. Stimuluje to krevní oběh, což napomáhá k prevenci otoků.
Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-reduce-swelling-in-face
