Životní styl

Hodně z nás si nedokáže představit den bez sprchování. Každodenní mytí je základem osobní hygieny. Ukazuje se však, že mnoho lidí to s osobní hygienou přehání. Možná to zní zvláštně, ale i přehnané mytí může škodit našemu organismu. Důležité je zaměřit se na tři části těla. Škodlivé mytí Každodenní důkladné drhnutí houbou nebo mýdlem není nutné. Tímto způsobem škodíme epidermu, který je přirozenou ochrannou bariérou naší pokožky. Kosmetika by také měla být vybírána se zdravým rozumem. Náš imunitní systém potřebuje určitou stimulaci prostřednictvím běžných mikroorganismů, nečistot a dalších faktorů prostředí, aby dokázal vytvořit ochranné protilátky.

Jídlo splňuje mnoho úkolů, je zdrojem živin a energie, které jsou potřebné jako stavební kameny těla pro udržení všech jeho funkcí včetně plodnosti. Potraviny vysílají informace pro geny, můžou působit jako hormony a léky, jak zdůraznil Hippokrates před staletími, jakož i poskytnout potravu pro naši střevní flóru. Podpora plodnosti Podle výzkumů, které připravilo Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb USA, vysoké množství celých zrn, mononenasycených nebo polynenasycených olejů, zeleniny, ovoce a ryb ve stravě může podpořit plodnost u žen i mužů.

Že je kouření velmi špatný zvyk, je známé už několik století. Bohužel spousta lidí se závislosti na cigaretách nemůže zbavit. Není to ale pouze fyzické zdraví, které bude narušeno. Jde také o duševní stavy, protože kouření může způsobit deprese nebo dá podnět k vyššímu riziku schizofrenie. Proč se tedy vyplatí přestat kouřit? Proč je kouření tak špatné? Počet kuřáků s duševními poruchami je po celém světě čím dál větší. Je to dané tím, že kouření může způsobit radost a uvolnění, ale většinou si lidé zapálí v případě, že mají problémy v práci nebo se vztahy.