Některé slavné osobnosti tvrdí, že každodenní mytí těla je na škodu. Dokonce se objevily informace o tom, že batolata by lidé měli mýt jen tehdy, objeví-li se na jejich pokožce viditelná špína. Dost lidí se těmto tvrzením vysmívalo, a tak se tým odborníků pustil do studie. Jak tyto studie dopadly a je časté mytí opravdu spíše na škodu? Které slavné osobnosti se nekoupou každý den?
Z práce se lidé domů vrací většinou ve velkém stresu z toho, kolik toho zase nestihli, a hlavně z toho, kolik toho ještě musí udělat doma. Jestliže chcete odpočívat, měli byste to dělat stylem, při kterém si odpočinete nejen duševně, ale také fyzicky. Proto zapomeňte na chytré telefony a raději vypněte všechna zařízení, která by vás mohla rozptylovat. Jak si nastavit den, abyste byli ráno svěží?
Chůze patří mezi nejpřirozenější pohyby, které děláme. Můžeme chodit rychle nebo pomalu, stále více lidí si oblíbilo také běh nebo chůzi s nordic walking hůlkami, které navíc dodají stabilitu především starším lidem. Rozhodně se vyplatí chodit na procházky, ale dělejte to stylem, který zaručí, že budete nejen hubnout, ale také déle žít. Některé aspekty souvisí s chůzí i délkou života.
Nemáte na jídlo po celý den čas a doháníte to večer a ještě navíc nevhodnými potravinami? Hned to sice nebude znát, ale můžete si tím zadělat na zdravotní problémy, které se mohou táhnout hodně dlouho. Nahrazovat celodenní jídlo jedním večerním je chyba, za kterou můžete zaplatit zdravím. Na jídlo byste neměli zapomínat, vždy si na něj udělejte čas a vychutnávejte si ho. Nedostatek jídla se projeví na vašem zdraví Den by měl začínat kvalitní snídaní.
Při pití piva hrozí nejen komplikace v podobě opilosti, ale objevit se po čase může také pivní břicho nebo další zdravotní problémy. Zdravotní potíže spojené s alkoholem jsou velmi časté. Dávejte si pozor na množství, které vypijete. Pivo totiž může způsobit také otok mozku. Hyponatrémie je porucha, která je způsobená nedostatkem sodíku v těle.
Malé zdřímnutí během dne je velmi příjemným způsobem odpočinku, který praktikuje mnoho lidí. Matkám po porodu se často radí, aby spaly ve chvíli, kdy spí jejich dítě. Podle vědců z Rush University Medical Center to ale není tak zdravá záležitost, jak by se mohlo na první pohled zdát. Podle nich existuje spojení mezi dlouhým šlofíkem během dne a kognitivním poklesem.
Patříte mezi osoby, které začínají svůj den šálkem horkého čaje nebo kávy? Pak vás následující článek možná překvapí. Existují nápoje, které by se neměly pít na lačný žaludek, protože mají špatný vliv na trávicí systém a navíc mohou způsobovat pálení žáhy. Podívejte se, čemu byste se tedy měli po ránu raději vyhnout. Sycené nápoje, ale ani džus Sycené nápoje nejsou vůbec vhodné k pití nalačno. Obsahují velké množství cukru, který rozhodně nepůsobí na naše zdraví příznivě.
Když některý z našich přátel přizná strach z výšek nebo z létání, nezní to vůbec překvapivě. Jsou to poměrně známé a běžné strachy. Reagujeme však jinak, když slyšíme, že má někdo strach z koček nebo z klaunů. Pro někoho to může znít jako vtip, ale neřešené fobie mohou být nebezpečné a vést k vážným následkům.
