Zdraví

Vysoký cholesterol je problémem mnoha lidí po celém světě. Lékaři s tímto onemocněním bojují u mnoha pacientů. Většina lékařů vám doporučí nejen léky, ale hlavně změnu jídelníčku a životního stylu. Vysoký cholesterol (LDL) může vést k ateroskleróze, infarktu nebo mrtvici. Jak se bránit vysokému cholesterolu a snížit ho, aniž byste museli užívat léky s mnoha vedlejšími účinky? Spolehněte se na stravu, koření a bylinky. Jaké potraviny zvýší hladinu cholesterolu? Zdravá strava je při snaze o snížení cholesterolu klíčová. Nebezpečné jsou hlavně nasycené tuky ze živočišných zdrojů.

Zdraví se skrývá ve střevech, proto je nutné dbát na správný jídelníček i myslet na očistu tlustého střeva od toxinů a hlenů. Zdravá střeva umožňují rychlou látkovou výměnu, napomáhají k dobré náladě a harmonizují stav těla. Jak ale plak z tlustého střeva odstranit? Pomohou správně zvolené potraviny! Tlusté střevo je klíčem ke zdraví Tento úsek střeva je poslední, dlouhý asi 1,5 metru, a je důležitý pro tělo z mnoha různých důvodů, především se v tlustém střevě absorbuje voda, živiny, soli a minerály. Tlusté střevo má k tomu na starosti vylučování nepotřebných látek z těla ven.

Čím déle žijeme, tím opatrněji vybíráme produkty, které budou na našich talířích. Koneckonců, s věkem se metabolismus mění a tělo se regeneruje pomaleji. Je dobré vědět, že kromě omezení obtížně stravitelných produktů stojí za to pozvat pár typů koření do stravy. Skořice ve stravě seniora Skořice je absolutní jedničkou v seniorské stravě. Stojí za to si ji dopřát i každý den. Klidně si ji dejte i na stůl namísto solničky. Tu byste měli odstranit ze stolu tak jako tak. Špetka skořice dodá chuť ranní kávě, ale i mnoha jídlům, a to nejen těm sladkým.

Podzim je hlavně v České republice čas, kdy se mnoho z nás vydá do lesa nejen na pěknou procházku, ale hlavně na sběr hub. Sbírání hub je u nás velmi oblíbenou činností a žádná jiná země se nám snad nevyrovná. Sbírat byste měli jen takové houby, které bezpečně poznáte, aby vás jejich konzumace nepřivedla do problémů. Požití jedovaté houby vás může stát život I když se o tom neustále mluví, mnoho lidí každý rok jde do lesa, kde sebere houby, které nezná, a následně skončí v nemocnici s otravou. Někteří jsou v tak špatném stavu, že na otravu zemřou.

Křen patří mezi zeleninu, která je velmi chutná a na našich stolech se objevuje většinou ve velikonočním období. Můžete si ho dát společně s klobásou, ale také ho smíchat s jinými surovinami. Navíc je to surovina, kterou můžete využít také při péči o své zdraví. Obsahuje spoustu látek, které tělu dodají mnoho minerálů a vitaminů. Má protizánětlivé vlastnosti a jeho sílu poznáte už po několika dnech. Proč se vyplatí jíst křen? Děti jeho chuť asi neocení, ale není se čemu divit. Jeho chuť je štiplavá, nemůže se jednat o jemnou chuť.

Rýma, kašel, bolest krku, hlavy a kloubů jsou častým signálem k návštěvě lékárny. V minulosti ale naše babičky a prababičky řešily tyto neduhy přírodními cestami, které se předávaly z generace na generaci, a mnohé z nich si pamatujeme i ze svého dětství. Snad každý z nás někdy pil cibulový sirup nebo mléko s medem a česnekem. Cibulový sirup jako univerzální lék V babiččiných receptech cibulový sirup kraluje. Vypořádá se s příznaky nachlazení a jiných respiračních infekcí, posiluje imunitu, pomáhá proti suchému i vlhkému kašli a ulevuje při angíně, zánětu hltanu a hrtanu, zánětu dutin a zápalu plic.

Ryby jsou velmi zdravé a důležité ve vyváženém jídelníčku. To je rozhodně pravda, ale musíte zvolit správné druhy ryb ke konzumaci. Některé druhy totiž zdravé vůbec nejsou. Kterým rybám byste se měli v jídelníčku vyhnout, a které z nich mohou být dokonce jedovaté? Nejzdravější ryby na trhu Podle doporučení lékařů a výživových poradců by měl dospělý člověk jíst ryby dvakrát týdně. Jde o úžasný zdroj vitamínů, minerálů a živin. Ryby obsahují omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, jsou dobře stravitelné, plné proteinů, vitamínu A, D, E a B, hořčíku, draslíku, vápníku, železa, jódu, selenu, fluoru, mědi nebo manganu.

Vysoká hladina cholesterolu může být dlouhou dobu bez příznaků. O to horší bude její diagnóza. Většinou to zjistíte až v případě, že se objeví nemoc s tím související. Až to vás dovede k lékaři. Změny ale můžete pozorovat například na nehtech. Jak můžeme charakterizovat cholesterol? Víte, co je to cholesterol? Je to tuková látka, která se nachází v našich buňkách. Je škodlivý, ale ve své podstatě cholesterol není špatný. Je pro naše tělo nezbytný, ale pokud je ho až příliš, může naopak uškodit. Podílí se například na tvorbě hormonů nebo vitaminu D. Endogenní cholesterol se tvoří v těle.