Hygiena je extrémně důležitá pro naše zdraví. Hlavně v případě, kdy mluvíme o spodním prádle. U žen jde o klíčovou součást zdraví, protože delší nošení spodního prádla může způsobit infekce a další onemocnění. Dávejte si pozor na to, abyste si prádlo měnili každý den a pravidelně (a správně) ho prali. Řekneme vám, jak si s tím poradit.
Každodenní hygiena
Je pochopitelné, že si musíte kalhotky i trenky měnit každý den. Nezáleží příliš na tom, jaký typ spodního prádla nosíte. V případě podprsenek by se měly prát každé tři dny. Usazuje se v nich nejen hodně bakterií, ale také hodně potu. Hlavně během letních měsíců byste je měly prát dvakrát za týden. Myslete na to také při nákupech, protože musíte mít v šuplíku dost velké zásoby spodního prádla.
Praní po cvičení
Po cvičení vždy doporučuje vyměnit prádlo a vyprat ho. V této situaci se mnohem více potíte a tím ze sebe dostáváte velké množství toxinů a bakterií. Proto byste si měli spodní prádlo vyměnit ihned po cvičení a hodit ho do koše na prádlo. Jestli chodíte do posilovny, vezměte si s sebou do tašky náhradní spodní prádlo, abyste se mohli převléknout ihned při převlékání v šatně.
Perte spodní prádlo na vyšší teplotu
Po každém nošení ho musíte pochopitelně vyprat. Vždy se podívejte na doporučení na konkrétním kousku spodního prádla, ale je dobré ho prát na vyšší teplotu. Vyšší teplota zničí všechny bakterie a mikroorganismy, které mohou způsobovat infekce. Dávejte si na to pozor. Když vyperete prádlo na příliš vysokou teplotu, můžete ho rovnou vyhodit. Proto se vždy musíte podívat na cedulku.
Myslete na ideální materiál
Při nákupu si vždy zvolte bavlněné kousky. Je to nejlepší materiál, který můžete nosit na této části těla. Bavlna je prodyšná a udržuje pokožku suchou. To je velmi důležité, protože jinak se budete potit mnohem více. Jakmile se budete držet těchto jednoduchých pravidel, své zdraví ochráníte mnohem efektivněji a nebudete se muset obávat žádných onemocnění.
Zdroj: https://www.wellandgood.com/how-often-change-underwear/
