Zvýšený cholesterol je velkým rizikem, jelikož je spojován s onemocněním koronárních a periferních tepen. Dokonce se o něm mluví v souvislosti s výskytem mozkové mrtvice. Proto je doporučováno si pravidelně cholesterol nechávat měřit. Při jen lehkém zvýšení hodnot můžeme naštěstí ochránit své tělo pomocí domácích prostředků. Jaké to jsou a co vše bychom o cholesterolu měli vědět?
Hodnoty vysokého cholesterolu
O možnosti vysokého cholesterolu se dozvíme z krevních testů. Normy pro hladinu cholesterolu v krvi jsou následující:
- Celkový cholesterol v krvi nižší než 200 mg/dl.
- Koncentrace LDL cholesterolu – nižší než 100 mg/dl.
- Hladiny HDL cholesterolu – u mužů více než 35 mg/dl, u žen více než 40 mg/dl.
- Koncentrace triglyceridů – nižší než 150 mg/dl.
Více se musí každý člověk zaměřit na „špatný cholesterol“, který se v tabulkách objevuje pod zkratkou LDL. Tento cholesterol se totiž při nadměrném množství začne usazovat v tepnách.
Příznaky vysokého cholesterolu
Pokud se vám nechce jít k lékaři jen tak, zkuste sledovat své tělo. Pokud se totiž objeví některé z těchto příznaků, určitě s návštěvou lékaře neotálejte. Typické příznaky zvýšené hladiny cholesterolu jsou:
- potíže se soustředěním a pamětí,
- lýtkové křeče, natažená kůže u chodidel,
- častá a rychlá únava,
- bolestivé nohy,
- bolest na hrudi,
- žluté váčky kolem očních víček.
Preventivně by si hodnoty cholesterolu měli nechat sledovat lidé starší 50 let a také lidé s nadváhou.
Produkty, které cholesterol v těle snižují
Při vysokém cholesterolu se doporučuje dodržovat dieta a také byste měli mít pravidelný pohyb. Pokud si chcete ještě navíc pomoci, odborníci doporučují konzumovat například artyčoky, extrakt z ostropestřce mariánského, kurkumu, sušený zázvor, kajenský pepř a také cejlonskou skořici. Mezi hlavní a tradiční rady, jak snížit cholesterol, patří popíjení nápoje z lněného semínka.
Zdroj: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800
