0
0
Životní styl

Spánek podle časových cyklů podpoří kvalitní odpočinek

Podle posledních výzkumů mnoho civilizačních chorob včetně kardiovaskulárních nebo onkologických souvisí s nedostatkem spánku. Vyčerpání a nedostatečný odpočinek vedou též k růstu hmotnosti. Na vině může být nedostatečná délka spánku nebo narušení spánkového cyklu. Nesprávná spánková hygiena je také důvodem pro chybějící energii během dne a vede ke zdravotním problémům. Své o tom ví Addison Jarmanová, která na TikToku sdílela se svými sledujícími rady ohledně spánku.

Rady a tipy, Zdraví

Popraskané a suché paty ocení ošetření aspirinem

Nohy mohou popraskat vlivem několika faktorů. Je ale důležité včas zachytit tento problém a co nejdříve ho začít řešit. V některých případech už může být pozdě a pomůže jedině lékař. Za popraskané paty může nejen nevhodná obuv, ale také nedostatek vitaminů nebo nedostatečná péče o nohy. Jaké domácí metody jsou vhodné pro ošetření popraskaných pat? Jak se zbavit nevzhledných nohou? Jestli máte popraskané paty, můžete vyzkoušet různé krémy na nohy, které by měly pomoci.

Rady a tipy

Obyčejný čaj vylepší med nebo mléko, netradiční tóny dodá kdoule a goji

Každý z nás si rád vychutná horký čaj při čtení nebo sledování západu slunce. Hlavně během zimy se jedná o velmi jednoduchý způsob, jak se udržet v teple. Pokud vás již nudí obyčejná chuť čaje, můžete ji vylepšit přidáním některých z osvědčených surovin. Získáte díky tomu vždy jinou chuť, i když budete používat stále stejnou značku a druh tohoto teplého nápoje. Plody goji nebo kdoule V první řadě se podíváme na netradiční přísady do čaje.

Zdraví

Příliš mnoho vody tělu neprospívá

Voda je hlavní složkou lidského organismu. Je proto důležité denně vypít alespoň dva litry tekutin, protože jinak se naše tělo dostane do stavu, kdy bude vyčerpané a nebude mít vodu odkud brát. Většinou víme, co se stane, pokud mu vodu nedáme, ale co v těle děje, když to s tekutinami přeženete a dáte si více vody, než je tělo schopné přijmout? Může to být i velmi nebezpečné. Kolik vody denně je ideální vypít?

Domov

Při pravidelném úklidu toalety přijdou vhod domácí produkty

Údržba toalety není příjemnou záležitostí, ale jednoduše to musíme dělat pravidelně. Důvodů je mnoho. Nejdůležitější je ale pochopitelně eliminace bakterií z našeho domova. Dnes se podíváme na několik osvědčených a velmi jednoduchých způsobů, jak si můžete tuto nepříjemnou aktivitu usnadnit a zpříjemnit. Nejde o nic složitého a důležité jsou hlavně prostředky, které se rozhodnete použít. Jdeme na to! Odstraňte všechny usazeniny snadno a rychle Na toaletě se vytváří mnoho usazenin, které nelze přehlédnout.

Stravování

Brambory lze v jídelníčku nahradit jinými přílohami

Jestli si myslíte, že bez brambor nemůžete vůbec být, zkuste je postupně nahradit jinými potravinami, které jsou zdravější a našemu tělu mnohem prospěšnější. Zkusit můžete komplexní sacharidy, které se nacházejí v zrnech krupice. Obsahují spoustu živin a také vitaminy B nebo železo. Krupice je doporučována hlavně lidem, který mají problém s anémií nebo se léčí s depresemi. Vyzkoušejte různé druhy krup, pomohou vašemu trávení a zlepšíte si zdraví Jako prevenci rakoviny můžete začít konzumovat špaldové kroupy.

Móda

Na jaře potřebují vlasy speciální regenerační péči

Jaro je obdobím velkých změn v životě. Změnit bychom měli také péči o své tělo. Pokožka i vlasy zažívají během zimy těžké časy, a proto byste jim zejména na jaře měli dopřát speciální péči, kterou si zaslouží. Níže vám poradíme, jak o své vlasy pečovat během jarních měsíců a co pro ně bude nejlepší. Jak pečovat o své vlasy na jaře? Na úplném začátku byste měli posoudit celkový stav vlasů.

Zajímavosti

„Za cenu jednoho potahu na křeslo koupím v Polsku tři,“ překvapila nás žena mířící do nábytkářského řetězce

V České republice vyjde potah na křeslo na 1 790 Kč. V Polsku se ten samý prodává za 495 Kč. Není to akce, ale jde o standardní ceny určené (nejenom) místním zákazníkům. Když nám tohle napsala čtenářka Lucie, nechtělo se nám věřit, že ceny mohou být až tak rozdílné. Když jsme si to ověřili, museli jsme její zkušenost zveřejnit. Nehoráznost tuzemského obchodu Velký švédský nábytkářský gigant má pobočky i v České republice.