0
0
Zdraví

Chronický stres ovlivňuje zdraví, řešením je změna životního stylu

Je doslova zabijákem lidstva, ale málokdo si to uvědomuje. Stres stojí za mnohými civilizačními onemocněními, ohrožuje kardiovaskulární a trávicí systém, likviduje obranyschopnost těla. O stresu sice odborníci i laici hovoří často, ale co doopravdy způsobuje a jak se s ním vypořádat? Útěk nahradily napětí a nadváha Stres je reakce organismu na akutní situaci, spouští mechanismy, které vedou k vyhodnocení hrozby, a přináší adekvátní reakci na vzniklou situaci.

Vztahy

Od žen, které do vztahu dávají vše, muži utíkají

Daly jste do vztahu všechno, vzdaly se některých věcí na úkor lásky, ale vztah nakonec stejně nevyšel? Byly jste věrné, ale nakonec jste zůstaly samy? Proč muži opouštějí své ženy? Ukazuje se, že před nimi neutíkají, ale nechtějí se stát součástí vztahového vzorce, který nemohou změnit. Většina mužů totiž vztahům vůbec nerozumí a vnitřně s nimi nejsou zajedno.

Rady a tipy, Zdraví

Léčbu akné podpoří správně nastavený jídelníček

Kožní problémy, jako je například akné, mohou souviset s každodenní stravou. Mohou být způsobené nadměrnou konzumací jednoduchých cukrů nebo trans tuků. Akné je jedno z nejrozšířenějších kožních onemocnění, které postihuje až 80 % teenagerů a 20 % dospělých. V případě akné je nejlepší poradit se s dermatologem, který zahájí vhodnou léčbu a navrhne správnou péči o pleť. Co byste měli jíst? Účinnost každé léčby a péče o pleť může být ještě zvýšená úpravou jídelníčku.

Životní styl

Otevřené okno v ložnici může zlepšit kvalitu spánku

Je zdravé spát s otevřeným oknem, nebo je lepší ho mít na noc zavřené? Mnohým lidem se lépe spí s otevřeným oknem, ale jiní mají za to, že je zdravější ho mít zavřené a například si méně zatopit. Kde je pravda a co je pro naše zdraví vhodnější? Odborníci mají jasno, jaká varianta je lepší, ale samozřejmě pro každého bude dobré něco jiného. Nízké teploty, průvan nebo nečistoty z venku mohou způsobit neklidný spánek.

Zdraví

Inhalační oleje uleví při nachlazení a stresu

Inhalační oleje mohou pomoci při různých nemocech nebo problémech. Můžete je pořídit za malé peníze a udělají velkou službu. Jejich účinky jsou v některých zemích ceněné již po generace, a proto se vyplatí je mít ve své lékárničce. Budou se hodit nejen k inhalační proceduře, ale také si je můžete nakapat do koupele. Proč je dobré používat domácí inhalace? Inhalace patří mezi způsoby, které jsou vhodné pro pročištění dýchacích cest.

Stravování

Obyčejnou klobásu jde připravit jako netradiční oběd i rychlou svačinu

Klobásy jsou uzenina, která je v našich končinách velmi oblíbená. Máme tu snad několik desítek druhů různých klobás, které se dají jíst studené, vařené, ohřáté nebo grilované. Ke klobásám se nejčastěji podává chléb, hořčice nebo křen a v takové kombinaci je najdete hlavně na poutích nebo stáncích s rychlým občerstvením. My vám ale ukážeme recepty, ve kterých hrají klobásy prim. Recepty jsou překvapivě jednoduché Lahodné pokrmy překvapí celou rodinu.

Zdraví

Mluvení o traumatu přinese úlevu a porozumění

Ve svém životě může každý z nás prožít extrémně znepokojivou událost, která se vryje do paměti. Odstranit trauma není vůbec jednoduché a následky můžete cítit i mnoho let poté, co se událost stala. Může se přitom jednat o nešťastné dětství, dopravní nehodu, požár, přepadení nebo znásilnění. Často tyto vzpomínky potlačujeme, což není nic dobrého. Dnes si ukážeme, proč je důležité o tom mluvit a vyprávět svůj příběh někomu jinému.

Domov

Ocet a jedlá soda vyčistí sprchový kout levně a efektivně

Vzhled naší koupelny dělá nejen celková čistota, ale také sprchový kout, který je její ozdobou. Proto je nutné ho udržovat v čistotě, což pro mnoho lidí není jednoduchý úkol. Mýdlová voda, která denně teče po stěnách koutu, může vést ke vzniku usazenin a dalších problémů, jako jsou plísně. Jak čistit sprchový kout, aniž byste museli sáhnout po chemických prostředcích?