Shodit přebytečná kila si přeje skutečně hodně lidí. Často to vyplývá ze zdravotních potřeb, ale stejně tak si na hubnutí řada lidí vzpomene před létem, kdy se začnou sundávat tlusté svetry, které leccos zakryjí. Chceme zhubnout efektivně a rychle, proto hledáme osvědčené metody, ale ve skutečnosti se častěji ztratíme v mnoha různých mýtech, které o hubnutí stále panují.
Často se vedou debaty o tom, zda spaní v ponožkách je více škodlivé než prospěšné. Některým to zase přijde jen neatraktivní. Avšak pro někoho noc bez ponožek znamená ledové nohy po ránu. Odborníci mají v kladech a záporech jasno. Studené nohy mohou představovat i zdravotní problém Důvodů, proč máme studené nohy, může být mnoho. Pokud ochlazení nohou nebylo způsobeno vnějšími faktory, zkuste najít příčinu ve svém životním stylu, způsobu oblékání nebo i zdravotním stavu.
Co si budeme namlouvat, v roztržitosti nebo ve spěchu se stává mnoho chyb i autonehod. Podle vědců z Michiganské státní univerzity lze zlepšit paměť a koncentraci pomocí meditací. Své teze potvrdili v dosud největší studii, která se zabývá meditací a jejím vlivem na činnost mozku a kognitivní funkce. Do hledáčku odborníků se dostala především otevřená monitorovací meditace, která se věnuje pocitům, myšlenkám a vjemům.
Je snídaně opravdu jídlem, které vás nastartuje na celý dlouhý den? Pomůže detoxikace těla? Jaký smysl má jíst pět jídel denně a opravdu je potřeba dostatek zeleniny? Kolem diet koluje mnoho mýtů, některé mají kořeny až v dávné historii. Jak pečovat o své tělo a jak se zbavit nadbytečných kilogramů? Dietologové vysvětlují, proč jsou některé mýty ještě dnes brány docela vážně.
Mnoho lidí přemýšlí nad tím, jestli by měli přes noc nechávat otevřené okno, anebo si jen vyvětrat před spaním a potom ho zavřít. Dobrou zprávou je, že odborníci v tomto ohledu mají naprosto jasno. Spánek s otevřeným oknem má úžasný vliv na zdraví, ale v některých situacích byste to dělat neměli, protože si můžete naopak uškodit. Logika nám říká, abychom před spaním zavřeli okno a šli spát.
Pokud máte problémy s váhou, zkoušíte změnit svůj životní styl a snížit rizika, která vyplývají z nadváhy a obezity, možná už jste slyšeli o bujónové dietě. Podporuje rychlé hubnutí a navíc dokáže redukovat vrásky. Již ve starověku se používaly masové vývary k očistě organismu a k léčbě onemocnění žaludku a ledvin. Základem diety je vývar Bujónová dieta trvá tři týdny.
Během spánku se tělo samo regeneruje, aby mohlo dále správně fungovat. Proto jsou nespavost a problémy spojené s usínáním vážné a je třeba je urychleně řešit. Naštěstí se ukázalo, že existuje poměrně jednoduchý způsob, jak rychle usnout a užít si kvalitní spánek. V čem spočívá tento trik, se dozvíte v článku. Proč je spánek důležitý? Spánek je zásadní pro fyziologické procesy ovlivňující metabolickou rovnováhu, imunitu a činnost nervové soustavy.
Oteklý obličej po ránu není dobrou vizitkou. Kruhy pod očima nebo další problémy jsou prokletím mnoha žen. Otoky můžeme odstranit, mnohem hůře si ale poradíme se zlozvyky, kterých se mnohdy nemusíme zbavit. Mezi takové neduhy patří například používání elektroniky před spaním nebo další zvyky, které narušují spánek. Proč se nám dělají otoky na obličeji? Oteklý obličej může být způsobený hned několika faktory. Jedním z nich je zadržování tekutin v těle.
