Osamělí muži tráví svou samotu jinak než ženy. Každý si občas odpočine od pravidelných starostí a povinností a oddá se oblíbené činnosti, o které ale nemusí vědět každý. Co dělají muži, když jsou sami a nemusí se nikomu zpovídat? Mnoho z nich si neumí představit život bez internetu Internet je vedle alkoholu další metla lidstva. Bez něj už si život neumí představit ani ženy, ani muži.
Učení se nemusí týkat jenom studentských let. Je běžné, že se učíme celý život. Velmi často je to kvůli našemu povolání, ale může to být i z důvodu, že se rádi dozvídáme nové věci. Ne každý se ale umí učit efektivně. Mnoha lidem nové vědomosti do hlavy nelezou. Proč tomu tak je? Důvodem může být řada chyb, které při studiu děláme. Jaké to jsou a jak je odstranit?
Proběhlo mnoho rozsáhlých studií o vlivu různých pokrmů na náš spánek. Každý asi ví, že ostrá a silně kořeněná jídla jsou před spaním tabu, existují ale i další zdánlivě neškodné pokrmy, které s kvalitou spánku dokážou nepěkně zacvičit. Po usnutí dochází ke zpomalení všech procesů v těle, to znamená, že i trávení přechází do klidového režimu, a proto bychom se měli vyvarovat mnohým potravinám, které trávicí soustavu zbytečně zatěžují.
Nejspíš už jste někdy slyšeli, že život je třeba brát s optimismem a sklenici vidět vždy napůl plnou. Dnes se ale podíváme na opačnou stranu mince – proč se někdy vyplácí pesimismus. Dosud převažuje názor, že optimisté mají jednodušší život a méně stresu. Ukazuje se však, že pozitivní myšlení za všech okolností není správnou cestou ke spokojenému životu. Pesimisté byli zdravější Němečtí vědci prováděli výzkum u několika starších lidí.
Pokud chcete zhubnout, neměli byste se zaměřit pouze na to, kolik kalorií za den sníte. Ono totiž nezáleží jen na množství kalorií, ale také na tom, co tyto kalorie tvoří. Pokud 90 % všech kalorií, které sníte, tvoří tuky, pak asi moc nezhubnete. Kvalitní strava je klíčová nejen pro dosažení štíhlé postavy, ale také pro celkové zdraví. Naštěstí existuje jednoduchá metoda, s jejíž pomocí můžete sestavit každou porci.
Pokud se chcete cítit šťastní a v pohodě, musíte do svého jídelníčku zařadit potraviny, které pomohou stimulovat produkci dopaminu a endorfinů, které jsou důležité pro dobrou náladu. Mezi takové potraviny patří například tučné ryby nebo za studena lisované oleje. Zobat můžete například mandle. Pravidelně si dávejte vejce, játra nebo slunečnicová semínka Mnoho lidí neví, co má vlastně jíst. Rohlíky, uzeniny, smažená jídla jsou častými pokrmy lidí, kteří mají stres z práce nebo mnoho povinností v domácnosti.
Kvalitní spánek je v dnešní době velmi cenný artikl. Problémy se spánkem jsou jednou z civilizačních chorob, přičemž není žádným tajemstvím, že nedostatek spánku má katastrofální dopad na naše zdraví a pohodu. Kvalita spánku však závisí na mnoha faktorech a udržet všechny v rovnováze je složité. Zaměřme se proto alespoň na jeden z nich, a tím je strava, tedy konkrétněji to, co jíme před spaním. Je horší přejídání, nebo jít spát nalačno?
Rádi byste se svou rodinou trávili více času, ale nevíte, jak toho docílit? Možná ten čas máte, ale nevíte, jakým způsobem si jej užít, aby byli všichni spokojení? V tom případě je tento článek právě pro vás. Existuje spousta variant, ze kterých si můžete vybírat. Přečtěte si možnosti a vyberte si tu nejlepší, která bude vyhovovat všem vašim členům napříč generacemi. Jak je možné nejlépe si užít společné chvíle s rodinou?
