0
0
Category

Zdraví

Zobrazuji 705 výsledků
Zdraví

Zdravý životní styl a vyvážený jídelníček pomohou předejít problémům se srdcem

Pro udržení dobrého zdraví je nejen nutné správně jíst, ale také se pravidelně hýbat. Jedině tím docílíte toho, že budete mít dlouhý a kvalitní život. Kardiovaskulární onemocnění se může objevit zničehonic i u zdravých jedinců. Pravidelným posilováním srdce mu můžete pomoci v jeho činnosti. Jaké kroky vedou ke zdravému srdci? Kardiovaskulární onemocnění může překvapit i vás I mezi mladými sportovci se často stane, že najednou během zápasu upadnou a už se neprobudí. Ve většině případů se jedná o mrtvici nebo infarkt. Jak je to ale možné, když sportovci většinou žijí zdravě a hlavně mají pravidelnou fyzickou aktivitu?

Zdraví, Životní styl

K dlouhému životu přispěje zdravý životní styl. Klíčem je změna jídelníčku

Správně sestavený jídelníček může hrát významnou roli, nejen co se týče zdraví, ale také dlouhého života. Víte, že správnými potravinami si můžete zajistit o několik let delší život? Co byste do jídelníčku měli zařadit? Podrobnosti se dozvíte, pokud budete číst dál. Autoři mnoha studií se shodují v tom, že je potřeba tělu dodat dostatek vitaminů a minerálů. Naopak bychom měli vynechat jednoduché cukry a sacharidy, které našemu tělu nic nedají. Zapomeňte na diety, které nefungují Mnoho lidí se často rozhodne, že si bude během života dopřávat, a když budou potřebovat zhubnout, sáhnou po dietách.

Zdraví

Problémy v ústech mohou mít souvislost nejen s nevhodnou hygienou

Příznaky cukrovky mohou být viditelné, a to hlavně v našich ústech. Zubař by proto měl věnovat zvláštní pozornost nedokonalostem, které objeví v ústech nebo přímo na zubech. Cukrovku tak může i zubař snadno diagnostikovat. Důsledkem vysoké hladiny cukru může být sucho v puse, ale také záněty dásní nebo jiné infekce. Jaké další příznaky prozradí cukrovku? Sucho v ústech může s cukrovkou souviset Sucho v ústech nemusí znamenat pouze dehydrataci. Vyskytuje se nejen u diabetu prvního typu, ale také druhého. Je to příznak, který má až 80 procent pacientů. Diabetes totiž snižuje produkci slin, a tím pádem způsobuje sucho v ústech.

Aktuality, Zdraví

Potraviny s nízkým glykemickým indexem přispějí k udržení pevného zdraví

Glykemický index (GI) je měřítkem, které určuje, jak rychle se cukr obsažený v potravině dostane do krevního řečiště a zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Potraviny s nízkým glykemickým indexem jsou ty, které mají nižší schopnost zvýšit hladinu cukru v krvi. Tyto potraviny jsou často považovány za zdravější a mohou hrát klíčovou roli v udržování stabilního hladinu cukru v krvi, prevenci onemocnění a řízení hmotnosti. V tomto článku se podíváme na potraviny s nízkým glykemickým indexem a proč jsou pro naše zdraví prospěšné.

Stravování, Zdraví

Petrželka posílí imunitu a podpoří hubnutí

Petržel má mnoho účinků, zdravotních i kosmetických. To vše díky vitamínu C a dalším minerálům, které jsou v ní obsaženy. Konzumace této byliny se doporučuje lidem na dietě a těhotným ženám. Kromě toho posiluje imunitní systém a cévy. Je také třeba dodat, že má čisticí a omlazující účinky. Co obsahuje petržel Petržel je příbuzná s celerem. Pochází ze Středomoří a má různá použití, jako léčivo i v kosmetice. Tato bylina obsahuje mnoho cenných vitamínů a minerálů, které jsou důležité pro naše zdraví a dobrý stav těla. Její nejcennější složkou je vitamín C, minerální soli nebo vláknina.

Zdraví, Životní styl

Při problémech s ledvinami se nedoporučují jíst některé druhy zeleniny

Ledviny jsou v lidském organismu velmi důležitým čistícím orgánem. Jsou ovšem potraviny, které tento orgán mohou dokonce poškodit. Proto pokud trpíte na nemoci spojené s ledvinami, ledvinovými kameny a podobně, určitě se vyhněte zelí, špenátu, mrkvi a červené řepě. Tyto potraviny obsahují látky, které mají nepříznivý vliv na práci a fungování ledvin. Proč některá zelenina škodí? Existuje skupina zeleniny, jejíž konzumace je nebezpečná pro lidi trpící chronickým onemocněním ledvin. Celkově potraviny s velkým obsahem soli a oxalátů jsou pro ledviny škodlivé. Sůl zvyšuje množství bílkovin v moči, což vede k mnoha komplikacím.

Zdraví, Životní styl

Játra pomáhají čistit tělo od toxinů. Každodenní jídelníček ovlivňuje jejich stav

To, co denně sníme, může velkou měrou ovlivnit naše játra a jejich funkci. Správou stravou docílíte toho, že játra budou správně pracovat. Co by se tedy nemělo jíst, abyste jim neuškodili? Je toho dost. Mnohem více je ale potravin, které jsou zdraví prospěšné a játrům prospějí. Na co si dávat pozor? Možná už jste o těchto produktech slyšeli. Jakou funkci mají játra v našem těle? Játra patří mezi naše největší orgány a jsou velmi důležitá. Mají spoustu funkcí, kterými podporují činnost našeho těla. Metabolické, filtrační nebo detoxikační procesy jsou jen některé z nich.

Stravování, Zdraví

Domácí banánová zmrzlina osvěží a prospěje zdraví víc než kupovaná

Milujete zmrzlinu? A zkoušeli jste si někdy připravit skvělou domácí a pouze z banánů? Banánová zmrzlina patří mezi nejoblíbenější druhy. Je to produkt, který si můžete sami vyrobit, a budete vědět, z čeho přesně je vyrobený. Jedná se o zdravý dezert, díky kterému nebudete mít výčitky, že si dáváte něco sladkého. Banány jsou totiž plné vitaminů, které pomohou pevnému zdraví. Proč je banán tak výživným ovocem? V banánech najdete hlavně draslík, ale také vitaminy C nebo K.