Únava a časté infekční onemocnění nejsou jedinými známkami nedostatku vitamínu D. Lidé, kteří tento sluneční vitamín dostatečně nedoplňují, trpí bolestmi svalů nebo potížemi se zrakem. Dalšími z projevů, které jsou dokonce pozorovatelné pouhým okem, jsou zarudnutí kůže a šupinatění doprovázené svěděním. Proč je ještě důležité pravidelné doplňování vitamínu D? Nedostatek vitamínu D v zimě Hlavním zdrojem vitamínu D je sluneční záření, které lidské tělo syntetizuje na daný vitamín.
Nohy mohou popraskat vlivem několika faktorů. Je ale důležité včas zachytit tento problém a co nejdříve ho začít řešit. V některých případech už může být pozdě a pomůže jedině lékař. Za popraskané paty může nejen nevhodná obuv, ale také nedostatek vitaminů nebo nedostatečná péče o nohy. Jaké domácí metody jsou vhodné pro ošetření popraskaných pat? Jak se zbavit nevzhledných nohou? Jestli máte popraskané paty, můžete vyzkoušet různé krémy na nohy, které by měly pomoci.
Voda je hlavní složkou lidského organismu. Je proto důležité denně vypít alespoň dva litry tekutin, protože jinak se naše tělo dostane do stavu, kdy bude vyčerpané a nebude mít vodu odkud brát. Většinou víme, co se stane, pokud mu vodu nedáme, ale co v těle děje, když to s tekutinami přeženete a dáte si více vody, než je tělo schopné přijmout? Může to být i velmi nebezpečné. Kolik vody denně je ideální vypít?
Kurkuma neboli indický šafrán je oblíbené koření hojně používané v asijské kuchyni. Našla si ale cestu také do tuzemských jídelníčků a kromě zajímavé chutě a překrásné barvy má také mnoho zdravotních výhod, v lidovém léčitelství se používá pro své antivirové, antibakteriální a antifungicidní účinky. S jakými obtížemi si kurkuma poradí a jak ji užívat?
Retinolu se říká elixír mládí, protože obsahuje především vitamin A. Ten prospěje při péči o pleť a vrásky. Všestranná látka retinol se využívá v mnoha krémech, které mají zajistit pokožce dlouhodobou krásu a zdraví. Je ale potřeba vědět, jak se mají krémy s retinolem používat, protože v opačném případě vám může pokožku zhoršit. Jak vznikají problémy s pletí a jak se zbavit vrásek nebo akné? Kdy se začíná z pleti vytrácet kolagen?
Pravděpodobně si už každý z nás položil otázku, zda pije dostatek vody. Odpověď na ni můžete získat během několika vteřin. Způsobů je několik. Můžete si zkusit provést malý test. Jeden se provádí na vaší kůži a ve druhém vám pomohou vaše nehty. Vylučujeme hodně vody, proto je důležité ji pravidelně doplňovat Každý den vodu z našeho těla ztrácíme dýcháním, močením a pocením.
Spánek je naprosto přirozenou potřebou lidského těla. Nespavost je vážným zdravotním problémem, se kterým se potýká obrovské množství lidí. Dnes se podíváme, jak nespavost může ovlivnit vaše tělo a mysl. Hodně lidí podceňuje dostatečné množství spánku, ale pro zdraví jde o klíčový aspekt, který byste měli být schopni regulovat. Biologická potřeba, nebo genetická podmínka? Možná tomu neuvěříte, ale množství spánku, které potřebujeme, je dáno geneticky.
Afty, herpes, kožní vyrážky v okolí rtů – to vše trápí nemalou část lidské populace. Nejen že nevypadá takto poškozený ret pěkně, ale navíc může jít o velmi bolestivou a nepříjemnou záležitost. V lékárnách samozřejmě najdeme spoustu léků a mastiček pro léčbu tohoto problému, ale proč se nepodívat do kuchyně, kde určitě najdete domácí účinný lék právě na tyto problémy. Co je to herpes?
