Prevence kardiovaskulárních onemocnění je zaručeným způsobem, jak si užít delší, zdravější a spokojenější život. Kardiovaskulární onemocnění se řadí mezi civilizační choroby. Do stejné skupiny patří také cukrovka nebo obezita. Jak můžete předcházet srdečním onemocněním a prodloužit si život? Myslet budete muset jen na 3 jednoduché věci. Základ prevence srdečních chorob Léčba srdečních nemocí je velmi složitá. Prevence je vždy nejlepší možností, kterou můžete zvolit.
Nedostatek spánku a fyzického cvičení, spousta stresu a strava s přebytkem sacharidů jsou každodenním životem mnoha lidí. Málokdo z nás si však uvědomuje, že takový životní styl narušuje hormonální rovnováhu a to se stává příčinou mnoha chorob, především nadměrné nadváhy. Hormony, které ovlivňují rovnováhu tuku v těle Klíčovou roli při provozu přepínače, který rozhoduje o tom, zda se tuk uloží, nebo spálí, hrají tři hormony. Růstový hormon stimuluje vývoj a regeneraci buněk.
Zelený hrášek má mnoho zdravotních účinků a je zdrojem cenných vitamínů a minerálů. Obsahuje mimo jiné kyselinu listovou, která je důležitá pro těhotné ženy. Kromě toho v něm naleznete takové prvky, jako je vitamín C nebo železo. Nedostatek těchto složek může negativně ovlivnit celkové fungování těla. Vlastnosti zeleného hrášku Zelený hrášek patří do skupiny luštěnin, má formu malých, intenzivně zelených kuliček, které dozrávají v podlouhlých a plochých luscích.
Meloun je lákavý zejména v horkých letních dnech. Silná slupka plodu udržuje dužinu příjemně chladnou bez ohledu na okolní teplotu, a tak se jedná o ideální ovoce do teplého počasí. Ne však pro každého. Jsou lidé, kteří by si konzumaci melounu i přes jeho zdravotní přínosy měli raději dobře rozmyslet. Meloun je zdravý, ale obsahuje mnoho cukru Meloun se z více než 90 % skládá z vody.
Ovesná kaše je univerzální jídlo a můžete ji kombinovat s mnoha výrobky. Chutná skvěle v kombinaci s ovocem, sušeným ovocem nebo i ve slané verzi. Kromě toho má mnoho zdravotních vlastností a obsahuje cenné složky. Navíc je toto jídlo za chvíli hotové a postup je jednoduchý. Vlastnosti kaše Kaši lze připravovat z mléka nebo vody. Oves, který je jeho hlavní složkou, je bohatým zdrojem bílkovin. Primárně vykonává stavební a regenerační funkci svalové tkáně.
Hladinu krevního cukru bychom měli udržovat v určité normě, protože jinak hrozí zdravotní problémy v podobě kolapsu nebo jiných komplikací. Zvláštní pozor by si pak měli dávat diabetici, u kterých je důležité mít hladinu v optimální hodnotě. Lidé s cukrovkou pak musí pravidelně užívat léky, jestli ale hodnota cukru stoupne, můžete si pomoci i potravinami, abyste ji dostali zpátky dolů.
Avokádo patří mezi potraviny, které jsou v naší zemi čím dál oblíbenější. Je to chutná svačinka, kterou si oblíbili především lidé, již chtějí žít zdravěji. Avokádo si dnes můžete koupit ve většině obchodů, je ale nutné dbát na to, aby bylo zralé a chutné. Je to surovina, kterou si můžete dát syrovou, udělat si z ní salát nebo lahodnou pomazánku. Proč je avokádo tolik ceněnou potravinou? Chcete se zbavit vysokého cholesterolu?
Po letních měsících naše tělo touží po detoxikaci. Je to proces, při kterém z těla vyplavíme škodliviny a další látky, které pro naše zdraví nejsou vhodné. Díky správnému výběru zeleniny se vyčistíme nejen snadno, ale také rychle. Někdo podstupuje i několikatýdenní očistu těla, to ale není nutné. Stačí pár dní a vaše tělo se bude zase cítit dobře. Proč se tělo musí detoxikovat? Proč se vlastně musí tělo detoxikovat?
