Často se vedou debaty o tom, zda spaní v ponožkách je více škodlivé než prospěšné. Některým to zase přijde jen neatraktivní. Avšak pro někoho noc bez ponožek znamená ledové nohy po ránu. Odborníci mají v kladech a záporech jasno. Studené nohy mohou představovat i zdravotní problém Důvodů, proč máme studené nohy, může být mnoho. Pokud ochlazení nohou nebylo způsobeno vnějšími faktory, zkuste najít příčinu ve svém životním stylu, způsobu oblékání nebo i zdravotním stavu.
Nelze popřít, že káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Své příznivce si našla na všech kontinentech. Existuje mnoho způsobů, jak ji připravit – mimo jiné se dá pít horká i studená, po které většinou saháme, když se chceme osvěžit. Který způsob přípravy je ale zdravější a má více příznivých účinků na lidský organismus? Káva je prospěšná Většina lidí pije kávu po ránu. Tím se do těla dostane kofein, který nám pomůže se probudit.
Rozčílení v práci? Stres? Partnerská krize nebo smutek po hádce? Mnozí sáhnou automaticky po dortíku, koláči, sušence nebo zmrzlině, které přinesou chvilku radosti, nebo dokonce rozkoše. Dočasné zlepšení nálady přináší důsledky v podobě kil navíc, během krátké doby může léčba sladkostmi a cukrem vést k obezitě. Co dělat? Poradí Marta Pawłowská, polská specialistka na výživu, která je autorkou knihy o emočním jedení. Emoce jako výmluva pro špatný životní styl Mlsání nebo přejídání jako výmluva?
Černé tečky jsou prokletím mnoha lidí. K jejich vzniku často vede nevhodná nebo nedostatečná péče o pleť. Jakou kosmetiku bychom měli používat, abychom se jich zbavili? Jak se tvoří černé tečky Černé tečky vznikají v důsledku nadměrné produkce kožního mazu a ucpávání mazových žláz. Vznikají u lidí všech věkových kategorií. Nejčastěji se objevují na nose, bradě, čele a zádech.
Těžko najít jinou příjemnější činnost, než je sex. Je zdraví prospěšný, pomáhá utužovat partnerský vztah a zvyšuje pocit blízkosti, podle lékařů pomáhá odbourat stresovou zátěž a snížit krevní tlak. Milováním se posiluje činnost srdce, sex podle psychologů zmírňuje cítěnou bolest a řeší potíže s nespavostí. Dokonce je lékem na kila navíc, protože se během hrátek spalují nadbytečné kalorie. Existují však situace, za kterých je vhodnější se jej zříci. Kdy je lepší říci ne?
Večeře by neměla být příliš těžká na trávení ani příliš kalorická. Je to proto, že těžké jídlo může zhoršit spánek, kdy naše tělo nebude moci regenerovat. Co by tedy mohlo být ideální součástí večerního jídelníčku? Dodržujte tato pravidla O večeři se hodně mluví hlavně v souvislosti s hubnutím. Výživové chyby ale mohou způsobit nejen nespavost, ale také nepříjemné neduhy, jako je plynatost nebo bolesti břicha. Dalším důsledkem nevhodné stravy je špatná kvalita spánku.
Přírodní ingredience jsou dnes velmi oblíbené, a to nejen v přírodní kosmetice, ale můžete si z nich udělat také šampony nebo oplachy na vlasy. Chemické produkty nejsou vždy vhodné, protože vlasy mohou oslabit. Proto se lidé vracejí k přírodním metodám, které jsou šetrnější a fungují také zevnitř. Vyzkoušejte pití kvasnic, které možná nebude chutné, ale časem uvidíte rozdíl na svých vlasech.
Co si budeme namlouvat, v roztržitosti nebo ve spěchu se stává mnoho chyb i autonehod. Podle vědců z Michiganské státní univerzity lze zlepšit paměť a koncentraci pomocí meditací. Své teze potvrdili v dosud největší studii, která se zabývá meditací a jejím vlivem na činnost mozku a kognitivní funkce. Do hledáčku odborníků se dostala především otevřená monitorovací meditace, která se věnuje pocitům, myšlenkám a vjemům.
