Životní styl

Zubní lékaři mají špatné zprávy pro miliony uživatelů chytrých telefonů. Jak ukazuje nejnovější výzkum provedený v Izraeli a Itálii, neustálé posouvání, kontrola upozornění a sledování příspěvků na sociálních sítích si může vyžádat daň na našem zdraví. Čím více používáte telefon, tím hůře pro vaše zuby Až 24 procent lidí, kteří neustále kontrolují obsah na sociálních sítích, nevědomky zatínají zuby. Zároveň si až 29 procent stěžuje na bolest svalů v hlavě a krku. Je zajímavé, že u lidí, kteří používají telefon méně často, byl problém méně nápadný. Pouhých 6 procent skřípalo zuby během dne a 7,5 procenta v noci.

Pokud kouříte, pravděpodobně si myslíte, že škody, které cigarety způsobily na vašem těle, jsou nevratné a nestojí za námahu ukončit tuto závislost. Naštěstí se mýlíte. Vaše tělo vstoupí do procesu zotavení téměř okamžitě po vykouření poslední cigarety. Takže čím dříve to uděláte, tím větší přínos pro vaše zdraví. Po poslední cigaretě Může tomu být těžké uvěřit, ale skutečně si vaše tělo všimne rozdílu po dni pauzy bez kouření cigaret. Tabákový kouř způsobuje reaktivní zúžení krevních cév, a když jej nedodáme do našeho těla, zúžení se přirozeně začne zastavovat.

Naše tělo nám často posílá důležité signály, které mohou naznačovat, že potřebujeme odpočinek. To hlavně v případě, kdy jsme přepracovaní. Většina z nás však ignoruje první příznaky vážné únavy. Dávejte si pozor, když začnete na svém těle pozorovat tyto příznaky, a dopřejte mu čas na regeneraci. Časté přepracování Výsledky výzkumu, který provedly Mezinárodní organizace práce a Světová zdravotnická organizace, ukazují, že práce více než 55 hodin týdně má negativní vliv na zdraví. Přispívá k chronické únavě, hormonální nerovnováze, poruchám spánku, cukrovce, obezitě, srdečním chorobám, zvýšené bolesti, a dokonce i k mrtvici nebo infarktu.

Nedostatek chuti k jídlu může značit některá závažnější onemocnění. Víte, kdy je potřeba zpozornět? Jestli nemáte chuť k jídlu, může to být dané nejen potravinovou alergií, ale také nevhodnou stravou, která je v poslední době na vzestupu. Ovlivňují ji také teplo nebo zima, určitě záleží i na psychické pohodě daného člověka. Nechuť k jídlu může znamenat například cukrovku nebo jiné závažnější onemocnění. Proč někdy nemáme chuť k jídlu? Důvodů, proč nemáte chuť k jídlu, může být mnoho. Stačí mít jen špatnou náladu, při které nemáte chuť ani si kousnout do rohlíku.