Oteklý obličej po ránu není dobrou vizitkou. Kruhy pod očima nebo další problémy jsou prokletím mnoha žen. Otoky můžeme odstranit, mnohem hůře si ale poradíme se zlozvyky, kterých se mnohdy nemusíme zbavit. Mezi takové neduhy patří například používání elektroniky před spaním nebo další zvyky, které narušují spánek. Proč se nám dělají otoky na obličeji? Oteklý obličej může být způsobený hned několika faktory. Jedním z nich je zadržování tekutin v těle.
Obezita je stav těla způsobený přebytkem tělesného tuku. Nejde pouze o estetický problém, ale o vážný stav, který je potřeba léčit. Vyplývají z ní zdravotní následky, jako je hypertenze, cukrovka nebo vysoký cholesterol. Je nutné radikálně změnit životní styl a překopat jídelníček a s tím vám musí pomoci odborník. Příčiny obezity Příčiny mohou být různé, od banálních až po vážná onemocnění.
Stres je reakcí těla na vnější faktory. Způsobuje v těle mnoho různých reakcí a může ohrožovat náš imunitní, kardiovaskulární i trávicí systém. Jak se s ním vypořádat? Co je stres? Stres je proces, který probíhá v organismu v důsledku vnějších faktorů, které narušují rovnováhu. Je řízen principem „bojuj, nebo uteč“. Hypofýza v reakci na stres vylučuje hormon, který aktivuje kůru nadledvinek, a ta uvolní kortizol. Ten způsobuje, že tělo spaluje víc z bílkovin a tuků.
Máte dojem, že na vás všechno padá? Že ničemu nerozumíte, že do moderního světa nepatříte? Poradíme vám několik tipů, jak se z tohoto světa nezbláznit, ale naopak si užívat jeho výhody. Možná jich nebude mnoho, ale stojí za to je vyzkoušet. Jak získat volné chvilky pro sebe, aniž byste mysleli na to, co musíte udělat? Chcete najít rovnováhu? Není to tak těžké Životní tempo nás všech se neustále zrychluje.
Správné držení těla je stejně důležité jako vyvážená strava, dostatečný spánek a pravidelné cvičení. Pomáhá k udržení dobré fyzické kondice a formuje optimální životní styl. Se správným držením těla se také snáze vyhnete vážným zdravotním komplikacím. Pokud jste tedy zvyklí sedět s překříženýma nohama, měli byste se to odnaučit, protože to vede k tvorbě křečových žil a bolestem zad a krku. Při sezení se protahujte Příliš dlouhé sezení v jedné poloze způsobuje namáhání hrudníku. Prováděním některých cviků svaly uvolníte.
V dnešní době je stále těžší oddělit pracovní a soukromý život. A to zejména u lidí, kteří pracují na dálku a mají neustále přístup k e-mailu a pracovním zprávám. E-maily a zprávy z práce jsou přitom podle vědců vážným problémem a stresovým faktorem – ukazuje se, že když nám přijde upozornění, cítíme povinnost odepsat, i když se nejedná o nic naléhavého a už máme dávno po pracovní době.
Jízda na kole je způsob, jak zůstat fit a vést zdravý život. Cyklistika, i ta rekreační, má ale velký dopad i na psychiku. Půlhodinová jízda na silnici nebo po stezce zlepšuje paměť, uvažování a plánovací schopnosti a zároveň pomáhá bojovat s depresí a napětím. Kolo totiž trénuje mozek podobným způsobem jako svaly. Jízda na kole obnovuje mozkové buňky Při jízdě na kole mozek zvyšuje schopnost produkovat bílkoviny, které přispívají k tvorbě nových buněk v mozku.
Pocení je sice běžný jev, při kterém tělo vylučuje pot, ale i tato přirozená funkce organismu dokáže komplikovat život. Čeho je moc, toho je příliš. Patříte mezi ty, kteří se nadměrně potí? S hyperhidrózou bojují až 3 % populace. Naštěstí v dnešní době už existuje hned několik možností, jak se s touto nepříjemností vypořádat. Vyzkoušejte některý z našich tipů.
