Podle posledních výzkumů mnoho civilizačních chorob včetně kardiovaskulárních nebo onkologických souvisí s nedostatkem spánku. Vyčerpání a nedostatečný odpočinek vedou též k růstu hmotnosti. Na vině může být nedostatečná délka spánku nebo narušení spánkového cyklu. Nesprávná spánková hygiena je také důvodem pro chybějící energii během dne a vede ke zdravotním problémům. Své o tom ví Addison Jarmanová, která na TikToku sdílela se svými sledujícími rady ohledně spánku.
Spousta žen si musí nebo chce barvit vlasy, velká většina z nich už ale nechce používat chemické barvy z drogerie. Jsou totiž plné látek, které vlasy oslabují. Abyste se cítila krásná a upravená, nemusíte používat chemii. Jak ale chránit vlasy a zároveň si dopřát péči, kterou chcete? Barvení vlasů nemusí být věda, stačí jen vědět, jaké prostředky použít. Ukážeme, jak získat skvělou barvu pomocí toho, co najdete v kuchyni.
Jaký by to byl začátek léta na Vysočině bez tradičního Bernard Festu. Pořadatelé připravili program, který nemá slabé místo, a který tentokrát vygraduje koncertem nejslavnější české rockové kapely současnosti. Horní náměstí v Humpolci ale bude znít hity mnoha populárních kapel po oba dva dny. Na seznamu vystupujících jsou také Mig 21, No Name, Wohnout či Janek Ledecký. Nebudou chybět Rybičky 48, jejichž koncert loni zmařila průtrž mračen.
Jarní únava možná nebude na první pohled znatelná, ale rozhodně můžete na sobě cítit, že vaše nálada není dobrá nebo se postupně s tím, jak je tepleji, kazí. Všechno ovlivňuje naši náladu a jarní slunovrat především. Je vhodné upravit nejen stravu, ale dopřát si taky kvalitní spánek nebo si najít čas na relaxaci. V opačném případě se mohou objevit bolesti hlavy nebo deprese.
Když jednáme ve spěchu, často na něco zapomeneme nebo děláme hloupé chyby. Riziko takových nehod můžete snížit pravidelnou meditací, která navíc zlepšuje paměť a koncentraci. K takovým závěrům dospěli vědci z Michiganské univerzity, kteří dosud uskutečnili největší studii o účincích meditace na mozkovou aktivitu.
Jestli máte pocit, že na vás únava padá každý den čím dál častěji, může se jednat o docela vážný zdravotní problém, který by se neměl podceňovat. Chronická únava přispívá k tomu, že se nám život bude měnit pod rukama, nebudeme zvládat pracovní tempo a doma si budeme chtít jen lehnout a spát. Jaké jsou příčiny stálé únavy? Shon, stres, mnoho práce a běhání kolem domácnosti a dětí. To všechno může přispět k tomu, že se cítíte unavení.
Nezáleží na tom, jestli jste štíhlí, nebo máte pár kilogramů navíc. Studie a výzkumy ukázaly, že atraktivitu určuje nejen štíhlá postava, ale také způsob, jakým se pohybujete. Podle toho a dalších parametrů zvýšíte svou atraktivitu, ať vypadáte jakkoli.
Klasický hamburger milují miliony lidí po celém světě. Obsahuje 300 kalorií na 100 gramů, pokud si jeden kousek dáte, sníte asi 600–700 kalorií. Záleží samozřejmě na dalších přísadách, jako je omáčka, sýr nebo slanina. Někdy je dobré zvolit zdravější jídla. Některá se ale zdravě jen tváří, a přitom mají více kalorií než právě hamburger. Se zdravým stravováním je spjatý salát nebo ovocné müsli Salát je pro mnoho lidí dobrá volba v rámci redukční diety.
