Spánek je hlavním zdrojem energie, kterou potřebujeme na každodenní činnosti. Při narušení spánkového cyklu se můžeme potýkat s mnoha zdravotními problémy, silnou únavou a problémy s koncentrací. Hvězda sociálních sítí Addison Jarmanová se podělila se svými sledujícími o tajemství dokonalého spánku, díky kterému se budete každé ráno cítit skvěle! Proč jste unavení, i když jste zdánlivě spali dost dlouho?
Chrápání není nikdy příjemné. Nejen že extrémně obtěžuje ostatní lidi, ale má také vážné zdravotní důsledky. Jaké jsou příčiny ronchopatie a hlavně jak jí můžete předejít? Odhaduje se, že problémem s chrápáním se potýkají především muži – podle údajů jím může trpět až 25 %. U žen je to zhruba 10 %. Jaké jsou příčiny chrápání? Příčiny mohou být různé. Nečastějšími bývají neprůchodnost nosu, hypertrofie mandlí, snížený svalový tonus jazyka a krku a také obezita.
Jedlou sodu v kuchyni máme zaručeně všichni a obvykle ji používáme při pečení. Pečivo je díky ní nadýchané, ale stejně dobře funguje také v domácnosti i v oblasti kosmetiky. Mnoho lidí ji využívá při úklidu, ale jedlou sodu lze počítat také jako domácí lék na tvrdé paty. Zjistěte, jak ji použít ke snížení bolesti a změkčení kůže na patách.
Když se řekne superpotravina, mnohým z nás naskočí přemrštěné ceny. Módní superzdravé potraviny ale mohou nahradit i produkty, které jsou k dostání za pár korun, a přesto obsahují spoustu vitamínů a minerálů. Patří mezi ně pohanka, zelí, červená řepa a další. Pohanka snižuje cholesterol Pohanka je zdrojem vlákniny, bílkovin a vitamínů skupiny B. Obsahuje také kyselinu listovou, vápník, zinek, hořčík a železo. Pravidelná konzumace snižuje hladinu špatného cholesterolu a zlepšuje peristaltiku střev.
Jestli máte žluté nehty, může to být způsobené mnoha faktory. Většinou mají žluté nehty kuřáci, ale mohou znamenat také zdravotní problém, který nebude na první pohled patrný. Žluté nehty mohou signalizovat také kožní onemocnění. V některých případech je vhodné zajít k lékaři, jindy si zase pomůžeme domácími metodami, které jsou účinné. Jak si poradit se žlutými nehty a co je příčinou žloutnutí?
Řeřicha je malá, velmi nedoceněná rostlinka. Je to velká chyba, protože nám toho může hodně nabídnout. Jedná se o úžasný zdroj vitamínu C, ale také železa, hořčíku, vápníku, jódu a chromu. Podívejte se, proč a jak byste měli tuto drobnou rostlinu začlenit do svého každodenního jídelníčku. Základ, který musíte znát! Řeřichu mnoho lidí přináší na stůl jen v období Velikonoc, což je velká škoda. Rozhodně se vám vyplatí, když ji budete konzumovat pravidelně během celého roku.
Mnoho lidí bojuje s revmatoidní artritidou nebo jinými chorobami pohybového ústrojí. Červené maso pro zdraví není dobré. Poskytuje sice tělu mnoho důležitých živin, ale také příliš nezdravých složek. Nadměrná konzumace červeného masa zvyšuje riziko mnoha onemocnění, včetně těch velmi nebezpečných, která vás mohou stát život. Naštěstí existují alternativy, které vám budou chutnat a nepoškodí vaše zdraví. Co byste neměli jíst a proč?
Slýcháme ze všech stran, jak je důležité dodržování pitného režimu. Jistě, hydratace je pro naše tělo zásadní pro jeho správnou funkci. Dehydratace může být nebezpečná, ale stejné je to i s hyperhydratací. Převodnění je zjednodušeně otrava vodou a může mít až fatální následky. Jak k tomu může dojít? Pijete příliš mnoho vody? Vzácné, ale možné Nadměrná hydratace je přebytek vody v těle. Většinou k domu dochází jen vzácně.
