Rychlý metabolismus je snem mnoha lidí, zejména těch, kteří drží dietu. Jak ukazují výzkumy, strava a zdravý životní styl jsou rozhodující. V dnešním článku vám poradíme, kde byste měli začít, pokud chcete zrychlit svůj metabolismus. Níže uvádíme několik návyků, které pomohou zrychlit metabolismus a zaručí štíhlou postavu. Pijte hodně vody V první řadě je třeba pamatovat na správnou hydrataci. Každý den se doporučuje vypít nejméně 2 litry vody.
Játra patří k nejdůležitějším orgánům v lidském těle. Plní řadu nesmírně důležitých funkcí, a přestože mají úžasnou schopnost regenerace, čas od času je potřeba jim trochu pomoci. Obzvláště pokud patříte mezi kuřáky nebo pravidelné konzumenty alkoholu. Jejich práci můžete snadno podpořit několika způsoby a nápoji, které napomohou detoxikaci jater.
Koupele se solí jsou velmi jednoduchým, levným a oblíbeným způsobem, jak si doma dopřát relaxaci, uvolnění a posílit své zdraví. Sůl má detoxikační, relaxační a zklidňující vlastnosti. Koupel se solí pomůže zklidnit kožní záněty, atopické ekzémy, lupénku, akné nebo bolesti svalů a kloubů. Zjistěte, jaká sůl je do koupele nejlepší a jaké jsou zdravotní benefity solných koupelí.
Jak začít den? Rozhodně pořádnou snídaní, která by měla být základním kamenem celodenního jídelníčku. Podle odborníků neexistuje výmluva pro nesnídání, protože stačí si nastavit stravování tak, aby ranní probuzení doprovázel škrundající žaludek. A co nesnídat? Jaké jídlo není nejlepším zdrojem energie ani správnou volbou pro začátek dne? Rozhodně nehledejte inspiraci ve Francii ani ve Velké Británii! Bez snídaně kila navíc Kdo nesnídá, tloustne.
Ve Středomoří milovaná zelenina, na kterou nedají Italové dopustit, pomalu dobývá i tuzemský trh. A není divu, artyčok je totiž pokladnicí vitamínů a skvěle chutná jako příloha. Vyjímá se v mnoha jižanských receptech pro své nezaměnitelné aroma a lehce nahořklou a velmi specifickou chuť, ale pyšní se i dalšími vlastnostmi, pro které byste měli artyčoky do jídelníčku zařadit i vy. Květina? Ne, zelenina! Může být zajímavou ozdobou květinové výzdoby, ale jedná se o zeleninu.
Tinktura z arónie má velmi charakteristickou barvu, vůni i nakyslou chuť. Její chuť ale není jediným důvodem, proč byste si ji měli doma připravit. Je také velmi zdravá a má úžasné vlastnosti, které byste měli využít. Kdo by měl tento nápoj pít a jak ji podávat? Na všechno důležité se dnes podíváme a zjistíte, proč byste měli tento nápoj pravidelně pít. Vlastnosti arónie Arónie je ovocný keř s vynikajícími plody, které mají trochu kyselou chuť.
Správné hydrataci se mnohem více věnujeme v létě, kdy je obtížné se bez vody obejít. Na potřeby našeho těla bychom však měli myslet po celý rok bez ohledu na počasí. V létě nám to však tělo připomíná častěji, protože během vysokých teplot ztrácíme více vody než obvykle. Pokud však zapomínáte na pravidelné pití, přinášíme vám dobrou zprávu, že vodu do těla můžete získat i jiným způsobem.
Někdo květák přímo miluje a jiný si k němu ještě nenašel cestu. A to je škoda, jelikož květák je velice zdravá zelenina plná vitamínů a prospěšných látek. Květák lze konzumovat jak studený, zavařený, tak i vařený, nebo smažený v trojobale. Jak správně připravit květák a kdo by se mu měl raději vyhýbat? Květák a jeho nutriční hodnoty Květák má velmi málo kalorií, takže se hodí k jídlu velmi často.
