Hořčík je nepostradatelný minerál, který lidské tělo potřebuje pro správnou funkci nervového a svalového systému. Pokud vám chybí energie, jste nervózní a rozzuří vás i maličkost, je dobré přemýšlet nad tím, zda vám v těle nechybí tento důležitý prvek. Nemusíte kupovat drahé doplňky stravy, bude stačit, když si každý den dopřejete vyváženou stravu a několik dalších potravin, které to budou?
Odstraňování nechtěných chloupků na těle už je spoustu let normou a nedílnou součástí dámské tělesné hygieny. I přesto však o depilaci stále kolují některé mýty. Odhalili jsme ty nejrozšířenější z nich a připravili jsme si pro vás vysvětlení, jak to s jejich pravdivostí je. Mýtus č. 1: Po holení žiletkou roste chloupků více Leckterá z nás si toto varování pamatuje od svých maminek, případně babiček, které od holení chloupků s dobrým úmyslem odrazovaly.
Pokud vás trápí křehké a lámavé nehty, je čas na to, něco změnit. Lámavých nehtů se zbavíte velmi snadno a není k tomu potřeba pojídat žádné drahé doplňky stravy z lékárny. Stačí upravit svůj životní styl a pár dalších věcí. Pak už můžete jen sledovat, jak se vaše nehty přetváří v pevné, které si můžete bez obav nechat narůst i delší. Co všechno lze doma pro nehty udělat, abyste zlepšili jejich stav?
Pokud ze strachu z tloustnutí omezujete tuky, může to být chyba, kvůli které naopak naberete několik kilogramů. Budete se pak ptát, jak je to možné, když nejím tuky? Ty jsou nezbytné pro naše tělo i pleť. Je ale nutné se zaměřit na zdravé tuky, které jsou našemu tělu prospěšné a využít z nich co nejvíce. Vitaminy jsou rozpustné v tucích, včetně A a E Tuk nemusí být jen vaším nepřítelem.
Proběhlo mnoho rozsáhlých studií o vlivu různých pokrmů na náš spánek. Každý asi ví, že ostrá a silně kořeněná jídla jsou před spaním tabu, existují ale i další zdánlivě neškodné pokrmy, které s kvalitou spánku dokážou nepěkně zacvičit. Po usnutí dochází ke zpomalení všech procesů v těle, to znamená, že i trávení přechází do klidového režimu, a proto bychom se měli vyvarovat mnohým potravinám, které trávicí soustavu zbytečně zatěžují.
Mnoho z nás má léto v oblibě, ale vysoké teploty neprospívají naší pokožce. Péče o pokožku je navíc během léta zcela jiná než během zimy. Při kontaktu se slunečními paprsky se kůže rychle vysušuje, dehydratuje, je vystavena škodlivým UV paprskům a mohou se na ní vytvořit spáleniny a puchýře. Podívejme se na přírodní metody, které vás mohou ochránit před těmito nežádoucími účinky parného léta.
Již naši předkové se neobešli bez čistého cukru, až jsme se na něm stali téměř všichni závislí. Jak se ale této závislosti zbavit a čím obyčejný cukr nahradit? Existují přírodní sladidla, mnohem lepší ale bude cukr vynechat úplně. Pro někoho to může být velká rána, může být podrážděný a jeho chování bude jiné než normálně.
Čokoláda je pochoutka, která ale není vhodná pro každého, i když málokdo jí na tomto světě odolá. Někteří si nemohou pomoci a dopřejí si aspoň malý kousek, ačkoli vědí, že jim čokoláda způsobí nemalé zdravotní problémy. I pro jednu kostičku čokolády jsou ochotni dát hodně. Pokud ale milujete sladké a je to na vás vidět, je dobré uvažovat o změně jídelníčku a čokoládu a všeobecně sladkosti vypustit úplně.
