Plastová okna nevyžadují nijak velkou údržbu. Pokud jsou správně usazena a ze strany montážní firmy jsou i správně seřízena, jsou v podstatě bezúdržbová. Občas je stačí umýt a více se o ně nemusíte strat. Tedy pokud jste neslyšeli o tom, že okna mohou mít takzvaný zimní a letní mód.
Jestli si nejste jistí, jaký typ postavy máte, jestli jablko, nebo hrušku, můžete to zjistit jednoduchým způsobem. Vydělte obvod pasu obvodem boků. Číslo, které se bude pohybovat mezi 0,5 až 0,84, znamená, že máte postavu hrušky. Boky budete mít viditelné, stehna budou objemná, protože právě tam bude nejvíce tukové tkáně.
Velmi zdravá a také chutná je hnědá rýže. Má specifické vlastnosti, které jsou na rozdíl od bílé rýže mnohem intenzivnější. Vůně, chuť i barva vás zaujmou na první pohled. Hnědá rýže pochází z Číny a je známá více než 7 000 let. Do Evropy se dostala v dobách Alexandra Velikého a už v ní zůstala.
Jaro je už za dveřmi, takže stojí za to rozhlížet se po tom, jaké sezónní výrobky může toto roční období nabídnout. Stravovat se sezónně se vyplatí nejen s ohledem na peníze, ale také vzhledem k tomu, že tímto způsobem můžete získat velmi pestrou stravu, která poskytuje široké spektrum živin.
Je opravdu tmavý chléb zdravější než pšeničné rohlíky? Neplatí to samozřejmě pro každého. Záleží velmi na tom, v jakém zdravotním stavu se nacházíme. Pokud se chcete vzdát sacharidů, protože chcete zhubnout, je tmavé pečivo rozhodně lepší. I tak se ale může objevit na dně pyramidy zdravého životního stylu.
Pokud pozorujete, že váš metabolismus už nefunguje tak rychle jako dřív, poznáte to hlavně na břiše, kde se začne ukládat velké množství tuku. Je to velmi nebezpečný typ obezity, tuk se totiž hromadí nejen pod samotnou kůží, ale hlavně ve vnitřních orgánech, kde může způsobit velké problémy.
Než si budete čistit zuby, měli byste používat zubní nit. Není nic lepšího na čištění i těch nejmenších nečistot mezi zuby než právě zubní nit. Zubní lékaři se shodují na tom, že lidé by měli používat nejen mezizubní kartáčky, ale právě i nit.
Intervalový trénink, jinak zvaný HIIT, zahrnuje střídavě cvičení s vysokou intenzitou a cvičení s nižší intenzitou v pravidelných intervalech. Obvykle jsou tyto intervaly dlouhé asi 120 vteřin. Jedná se o velmi efektivní trénink, který spaluje tuky a buduje kondici a vytrvalost. Vyzkoušejte například následující cvičení, které trvá dvacet minut, ale je vysoce efektivní. Střídejte vysokou a nízkou intenzitu Trénink sestává ze dvou sérií. Během tréninku budete střídat čtyřicetivteřinové intervaly intenzivního cvičení a dvacetivteřinový odpočinek.
