0
0
Category

Životní styl

Zobrazuji 249 výsledků
Zajímavosti, Životní styl

Červená špička na banánech značí, že ovoce bylo pěstované ekologickou metodou

Červená špička na slupce banánu v obchodě znamená jen jedinou věc. Lepší banány nikde v okolí nenajdete! U nás to může být dost netradiční pohled, ale v Austrálii je naprosto běžnou věcí. Setkat se s tím můžete i ve velkých obchodech. Ukázalo se, že toto označení je velmi důležité, a jakmile ho uvidíte, měli byste si tyto banány koupit. Proč? Co znamená červený vosk na banánech? Pěstitelé v Austrálii i jiných zemích označují červeným voskem špičky banánů, když jsou banány vypěstovány určitým způsobem. Označení se nazývá Red Tip.

Zdraví, Životní styl

Dostatek pohybu a správně vyvážený jídelníček jsou klíčem k dlouhověkosti

Chcete vědět, co jíst, abyste na tomto světě vydrželi co nejdéle? Touto otázkou se vědci zabývají už dlouhá léta. Záleží na tom, z čeho se skládá vaše strava, a také na tom, jak dodržujete pitný režim. Závisí to ale i na tom, kolik máte pohybu a jak dlouho denně spíte. Všechno souvisí se vším, a když všechno dobře zkombinujete, můžete na světě žít o mnoho let déle. Jaké aspekty fungují, pokud chcete žít dlouho? Co jíst při dietě pro dlouhověkost? Není to nic složitého. V podstatě musíte pouze vědět, co vaše tělo potřebuje.

Zdraví, Životní styl

Zdřímnutí během dne působí negativně na kognitivní funkce

Mnoho lidí si rádo dopřeje krátký spánek během dne. I když je to příjemný způsob, jak relaxovat, nemusí to být vždy tak prospěšné, jak si myslíme. Podle výzkumníků z Medical Center existuje vztah mezi dlouhým zdřímnutím během dne a kognitivním poklesem. Každá mince má dvě strany Stejně jako většina příjemných aktivit i tato může negativně ovlivnit naše zdraví, i když si to nemyslíme. O nepříjemných účincích zdřímnutí během dne se mluví již dlouho, ale ukazuje se, že to může mít negativní vliv i na naši pohodu a kognitivní funkce. Podle amerických vědců jsou dlouhá zdřímnutí během dne jako začarovaný kruh.

Životní styl

Tři zásady pro hubnutí: dostatek spánku, tekutin a pohybu

Většina z nás si myslí, že pokud začne jinak jíst, zhubne. Je to sice velká pravděpodobnost, že se zbavíte nadbytečných kilogramů, ale můžete jít na to také jinak. Stačí dostatečně pít, spát a také chodit. Jedině tak si zajistíte pevné zdraví a budete si moci dát vše, na co máte chuť. Při pravidelné fyzické aktivitě si nebudete muset odepřít sem tam nějakou dobrotu. Dostatek spánku dokáže zeštíhlit naše tělo Kolik spánku denně je potřeba, abyste mohli hubnout? Při pravidelném spánku se budete nejen cítit lépe, ale také budete lépe vypadat.

Životní styl

Kompulzivní chování se může týkat každého člověka

Kompulzivní chování se může týkat až tří procent obyvatel po celém světě. Je to náhlý impuls, který může vést ke škodlivému jednání. Workoholismus nebo závislosti na sexu jsou jen některými problémy, se kterými se tito lidé mohou potýkat. Je to impuls, kvůli kterému lidé tropí hlouposti a chovají se nevhodně. Mezi takové patří třeba přejídání nebo nutkání neustále kupovat nové věci. Kdo je vystaven kompulzivnímu chování? Kompulzivní chování znamená, že potřebujeme opakovat určitou činnost. Hlavním cílem je zbavit se úzkosti nebo stresu. Výzkumy ukazují, že mnoho lidí touto poruchou trpí a nemohou si pomoci.

Životní styl

Více než kosmetika pokožce prospěje správně sestavený jídelníček

Kůže patří mezi největší orgány našeho těla. Bohužel je také nejvíce na očích a je vystavena vnějším faktorům, jako je slunce, zima nebo vítr. Proč je tak důležité se o pokožku starat? Můžete si pomoci nejen různými krémy, ale pokud budete jíst vhodné potraviny, rozhodně neprohloupíte. Je lepší kosmetika, nebo dieta? Pokožku zpevníte nejlépe tak, že budete jíst správné potraviny. Kůže je velmi křehká. Dostává se denně do kontaktu s různými povrchy. Kolísání teplot, zima, teplo, vítr – to jsou všechno faktory, které ji ovlivňují. Navíc může být velmi oslabená.

Stravování, Životní styl

Trávicím obtížím předejde vyvážený jídelníček, dostatek tekutin a pravidelný pohyb

Zažívacími problémy trpí skoro každý z nás. Nemusí to být pravidelně, ale tento problém je velmi nepříjemný. Po jídle většinou člověk chce jen spát a nemyslí na pohyb. Je to ale přesně to, co by vám po vydatném obědě nebo večeři prospělo. Jak se vyhnout bolestem v žaludku a jak trávení podpořit? Péči byste měli věnovat nejen žaludku, ale také střevům nebo játrům, která mají velmi těžkou práci. Jak funguje trávení a jak ho podpořit? Trávení je velmi složitý proces, který začíná už v našich ústech.

Zdraví, Životní styl

Pohyb a vyvážená strava udrží mozek v kondici

Vývin části mozku, která zahrnuje inteligenci, krátkodobou paměť, schopnost myslet rychle a logiku, vrcholí v mladé dospělosti. To je asi mezi 20. a 30. rokem života. Po období mladé dospělosti začne mozek ztrácet svou kondici a začíná stárnout. Dle vědců je stárnutí nevyhnutelné, ale určité změny ve funkci mozku můžeme ovlivnit svými činy. Vědecky podloženo V listopadu 2019 vyšel článek v časopise Brain, Behavior and Immunity, ve kterém vědci z Iowské státní univerzity publikovali poznatky, že ztráta svalové hmoty a hromadění tělesného tuku kolem břicha souvisí s poklesem fluidní inteligence.