Životní styl

Strava má obrovský vliv na naše zdraví. Všichni to víme, ale jen málokdo se podle toho řídí. Produkty, které dáváme do svého těla, mohou ovlivnit také náš metabolický věk. Podívejme se, co byste měli jíst, aby se vaše tělo cítilo vnitřně mladé po velmi dlouhou dobu. Metabolický věk se liší od biologického a jeho stáří můžeme ovlivnit tím, co sami budeme konzumovat. Co je metabolický věk? Metabolický věk odráží, jak staré je vnitřní prostředí našeho těla. Závisí na metabolické kapacitě a obsahu svalové tkáně, tukové tkáně a vody v těle.

Víte, jaké potraviny jíst, abyste žili opravdu dlouho? Recepty na dlouhověkost znali už ve starém Řecku. Lidí, kteří se dožili 100 a více let, není mnoho ani teď, ale jsou tací, kteří tento recept znají. Jak se jim povedlo dožít se vysokého věku? Není to pouze o tom, jaké potraviny jíte, ale samozřejmě je to hlavní předpoklad pro dlouhověkost. Co jíst, abyste na světě byli dlouho?

Více než polovina všech dospělých Evropanů žijících ve městech je denně vystavena škodlivé hladině hluku od vozidel. Vědci ze Španělska se na tuto problematiku soustředili a zjistili, že dodržování hlukových směrnic podle Světové zdravotnické organizace (WHO) by zachránilo život více než 3,6 tisícům lidí každý rok. Proč je pro lidské tělo velký hluk tak nebezpečný? Vliv hluku na zdraví Podle odborníků je hluk z dopravy druhou nejvýznamnější environmentální příčinou špatného zdraví v západní Evropě.

Otužování je jedním z vhodných způsobů, jak podpořit imunitu. Díky teplotnímu šoku si tělo zvykne na extrémní podmínky, navíc máčením ve studené mořské vodě dochází k velmi dobrému prokrvení organismu, které pomáhá nejen zvyšovat odolnost vůči podzimním a zimním kapénkovým infekcím, ale také celkově nastartovat metabolismus, který pak lépe zpracovává živiny. Otužování však není pro každého – pro některé lidi může znamenat závažné zdravotní komplikace.

Hypertenze patří mezi onemocnění, která je nutné léčit pod dohledem lékaře. Jednou z možností, jak se vyléčit, je změnit svůj dosavadní životní styl. Musíte se naučit zdravě se stravovat a do svého života přidat také pravidelnou fyzickou aktivitu. Jedině tak se budete cítit a hlavně vypadat lépe. Jaké produkty byste neměli jíst, pokud trpíte hypertenzí? Civilizační onemocnění, které se rychle rozmáhá Arteriální hypertenze patří mezi onemocnění, která se rychle šíří po celém světě.

Trávicí proces, to není jen snězení potraviny a vyloučení jejího zbytku. Je to dlouhý proces, během kterého dochází k několika dílčím pochodům. Proto je dobré vědět, jaké potraviny jíst, abyste ulevili orgánům. Mezi potravinami najdete produkty, které jsou velmi těžko stravitelné a v našem ústrojí se mohou zdržovat klidně i celý den nebo více. Jaké potraviny to jsou a jak zabránit tomu, aby se vstřebávaly tak dlouho?