Přestože jídelníček pro zdraví a štíhlou linii by měl být rozmanitý tak, aby mohl být udržitelný, stále mnoho lidí hledá způsoby, jak zhubnout v co nejkratší době. Řešením může být mrkev. Je zdrojem mnoha vitamínů a chutná většině lidí. Jaké účinky můžeme očekávat od mrkvové diety a na co si dát pozor? Všeho moc škodí Mrkev je nízkokalorická zelenina s vysokým obsahem vlákniny, takže je skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí zlepšit trávicí procesy a zhubnout.
Ginkgo biloba je rostlina, která je známá svými léčebnými vlastnostmi. Zmírňuje příznaky nejen stárnutí, ale postará se také o zlepšení libida nebo podpoří funkci mozku. Nejsou to ale jediné přínosy této rostliny, která je původem z Japonska. Jako strom ji můžete nalézt například v parcích nebo na náměstích. Na světě je více než 200 odrůd tohoto stromu Ginkgo biloba je rostlina původem z Japonska, ale mnoho lidí si myslí, že pochází z Číny.
Zázvor patří mezi potraviny, které nám mohou pomoci s různými zdravotními potížemi. Můžete si z něj vyrobit například léčivou tinkturu, díky které se zbavíte bolestí hlavy, nebo nachlazení. Kořen zázvoru působí antibakteriálně a protizánětlivě. S čím vším si tinktura poradí? Zázvorová tinktura má dlouhou tradici Zázvor byl používán již ve starověku. Je časem prověřený jako oblíbený lék na bolesti hlavy a kloubů. První záznamy o jeho používaní pocházejí z doby před třemi tisíci lety.
I přes pravidelné čištění zubů a vyplachování úst se může na vašem jazyku objevit bílý povlak. Může se jednat o následek škodlivých návyků, antibiotické léčby nebo příznak nemoci. Ať už jsou důvody jakékoli, tento stav by neměl být ignorován. Dá se totiž snadno řešit pomocí řady domácích prostředků, které vám pomohou se nepříjemného bílého povlaku zbavit. Co značí bílý povlak na jazyku?
Jestli máte pocit, že každý spíte dostatečně dlouho, ale přitom se budíte unavení a bez energie, nezoufejte. Může to sice být příznak nemoci, ale není to nic nebezpečného. Může se jednat o poruchu, kterou budete muset vyřešit s odborníkem. Jak ale poznat, kdy je spánku příliš? Poruchy spánku mohou vést k různým onemocněním Pokud sledujete, že poslední dny spíte až moc, i když vám normálně stačí 5-6 hodin spánku, bude nutné se zaměřit na možné příčiny.
Plánujete začít cvičit? Nebo už se nějakému cvičení věnujete? Pak vás možná už napadlo, zda je lepší ranní nebo večerní trénink. Vytvoření rozvrhu je důležité, aby cvičení přineslo kýžený výsledek a aby vás bavilo. Nejde jen o to, co lépe zakomponujete do svých plánů, ranní i odpolední, případně večerní cvičení, má své výhody i nevýhody.
Ovesné vločky buď milujete, nebo nenávidíte. Bez ohledu na to, na které straně barikády stojíte, všichni se jistě shodneme na tom, že patří mezi nejzdravější potraviny na světě. Proč? Seznam jejich vlastností a výhod pro vaše zdraví je velmi dlouhý a trvalo by dlouho, než bychom je všechny vyjmenovali. Otázkou zůstává: Pomohou vám ovesné vločky zhubnout?
Různé druhy smoothie jsou oblíbené především v létě, kdy je dostatek sezónního ovoce a zeleniny. Zeleninové nebo ovocné koktejly mohou zpestřit jídelníček i v zimě, tím spíše při nedostatku vitamínů a minerálů. Smoothie dodá potřebné živiny, pomůže detoxikovat organismus a v některých případech napomůže k hubnutí. Jaké smoothie se hodí konzumovat v zimě? Inspirujte se tipy pro zdraví. Porce zeleniny a ovoce v koktejlu Smoothies jsou oblíbené po celém světě, protože dobře chutnají a jejich příprava je rychlá a snadná.
