0
0
Category

Zdraví

Zobrazuji 705 výsledků
Stravování, Zdraví

Jídelníček pro zdravé oči: nechybí na něm ryby, ořechy, semena ani zelenina

Naše oči jsou zatíženy každý den. Pracují téměř neustále, a proto potřebují náležitou podporu. Můžete jim ji dát a postarat se mimo jiné o to, co je na našich talířích. Jedna z mnoha studií o očních onemocněních souvisejících s věkem ukázala, že některé živiny mohou snížit riziko zhoršení zdraví očí až o 25 procent. Více ryb na talíři znamená zdravé oči Jíst ryby je dobré pro zdraví včetně zdraví očí. Nejlepší druhy jsou losos, pstruh, makrela, sardinky nebo sleď. Tyto ryby jsou nejlepší zdroj omega-3 mastných kyselin, které jsou důležité pro správný rozvoj zraku.

Zdraví

Prášky nejsou jediná možnost. Při bolesti hlavy uleví procházka, cvičení nebo voda

Každého z nás jednou za čas začne bolet hlava. Existuje hodně triků, jak si s touto nepříjemností můžete poradit. Poradíme vám několik osvědčených rad, které můžete vyzkoušet vždy, když na vás přijde bolest hlavy. Většina z nich je velmi jednoduchá a nebude vás stát ani korunu. Bolest hlavy můžete mít z mnoha důvodů, ale vždy si s ní můžete poradit rychle a snadno. Zastavte si a vypijte sklenici vody Většinou přijde nepříjemná bolest kvůli stresu a rychlému životnímu stylu. Zkuste zpomalit a nezapomeňte hodně pít. Hodně lidí má bolesti hlavy a potom si uvědomí, že během dne téměř nic nepili.

Stravování, Zdraví

Vysoce zpracované potraviny mají vliv na naši pohodu

Je známo, že naše strava má dopad na naši psychickou pohodu a zdraví. Vědci se blíže podívali na výběr potravin a posoudili, které produkty přispívají k nástupu různých typů rakoviny. [1] Přinášíme seznam. Čeho byste se měli vyvarovat? Vyvážená strava plná vitamínů a minerálů je důležitá nejenom pro udržení štíhlé postavy. Přispívá také k správnému fungování těla a udržení zdraví a sil. Pestrá a výživná strava je klíčem k minimalizaci rizik onemocnění, jako je obezita, cukrovka, hypertenze nebo ateroskleróza. Jakým potravinám je lepší se vyhnout, abyste si udrželi zdravé srdce?

Zdraví, Životní styl

Zápach z úst má souvislost s hygienou, životním stylem nebo stravou

Špatný zápach z úst může být nejenom nepříjemný pro okolí, ale také indikátorem zdraví ústní dutiny a celkového zdraví. Odpovídající péče o dentální hygienu a životní styl mohou hrát klíčovou roli v prevenci tohoto problému a přispět k celkovému pohodlí a sebevědomí. Příčiny nepříjemného dechu Nepříjemný zápach z úst může být způsoben několika faktory. Často je viníkem bakteriální plak na jazyku, zuby nebo dásních, který produkuje plyny s nepříjemným zápachem. Další příčiny mohou zahrnovat suchost v ústech, konzumaci potravin s výrazným zápachem, nebo problémy s trávením. Správná diagnóza příčiny je klíčová pro úspěšnou eliminaci nepříjemného dechu.

Zdraví

Modrý čaj okouzlí nezvyklou barvou a prospěje našim očím

Modrý čaj je známý jako Butterfly Pea Tea. Získává se z květů rostliny klitoria ternatská. Jedná se o jedinečný nápoj, který má skutečně modrou barvu. Čaj má velmi pozitivní vliv na zdraví, protože upravuje práci oběhového systému, posiluje zrak a zabraňuje vzniku zeleného zákalu. Jaké jsou další důvody pro pití tohoto nádherného čaje? Na jaké vitamíny a minerály se můžete těšit? Co se nachází v modrém čaji? Modrý čaj obsahuje mnoho cenných složek, kvůli kterým se jeho konzumace vyplatí. Je zdrojem vitamínu C, který má antibakteriální vlastnosti. Podporuje hojení ran a posiluje cévy.

Zdraví, Životní styl

Tyto pozitivní návyky vás udrží fit i po šedesátce

Dlouhověkost nemusí být pouhý sen. Když změníte svůj životní styl a jídelníček, můžete se dožít vysokého věku. Budete se divit, ale na změnu životního stylu není nikdy pozdě. Udělat to můžete i po šedesátce, abyste prodloužili svůj život a udrželi se zdraví. Poradíme vám pár základních zásad, kterých byste se měli držet v každém věku. Choďte do společnosti i k lékaři Přátelství a společnost dalších lidí jsou velmi důležité i v pokročilém věku. Jakmile se cítíte osamělí, riziko vzniku demence se zvýší až o 50 %.

Aktuality, Zdraví

Potraviny s vysokým glykemickým indexem zatěžují tělo a mohou vést ke zdravotním problémům

Glykemický index (GI) je číslo, které určuje, jak rychle se cukr obsažený v potravině dostane do krevního řečiště a zvýší hladinu glukózy v krvi. Potraviny s vysokým glykemickým indexem jsou potraviny, které mají schopnost rychle zvyšovat hladinu cukru v krvi. Konzumace těchto potravin může mít škodlivé dopady na naše zdraví, včetně zvýšení rizika obezity, diabetu 2. typu a srdečních chorob. V tomto článku se podíváme na potraviny s vysokým glykemickým indexem a důsledky jejich konzumace.