Stravování

Mnoho lidí se drží celkem zdravé stravy a pravidelně si dopřává pohyb. Přebytečné kilogramy ale na těle stále zůstávají a nechtějí zmizet. Možná to vůbec není jídlem, které si dáváte. Důležitý je totiž také čas, ve kterém se najíte. Naše tělo má nastavený harmonogram pro trávení, který byste měli následovat. Jedině tak můžete efektivně zhubnout bez drastických diet. Kdy jíst během rána a dopoledne? Mezi 5. a 7. hodinou ranní tělo ještě dokončuje trávicí proces. V této době byste proto neměli jíst. Ideální čas na snídani nastává mezi 7.–9. hodinou.

Rebarbora je rostlina, kterou můžeme využít nejen do dezertů, ale také jako pomocníka při léčbě různých nemocí. Její sezona sice trvá pouze do poloviny června, ale vyplatí se ji nasbírat. Zkuste mimo dezertů nebo oblíbených kompotů rostlinu využít i jako tinkturu. Zbavíte se díky ní nejen zdravotních problémů, ale také posílíte svůj imunitní systém. Jak si tinkturu vyrobit? Kyselá chuť rebarbory se sladkým nádechem Rebarbora se vyznačuje svou kyselou chutí. Hodí se pro labužníky, kteří si nedopřávají sladkosti. Zároveň má chuť jemnější než například citron. Poznáte ji podle růžové barvy, která bude lákat ke konzumaci.

Míchaná vejce jsou jedním z nejčastějších pokrmů, které si z vajec doma připravujeme. Pokrm je to velmi jednoduchý a zabere vám jen pár minut času. Ukázalo se, že když do vajíček přidáte jednu lžíci zajímavé suroviny, užijete si jejich chuť mnohem více. K vejcím stačí přidat lžíci majonézy. Je to velmi netradiční, ale vajíčka díky tomu budou nadýchaná a měkká. Čím můžete oživit míchaná vajíčka? Míchaná vejce jsou velmi jednoduchý pokrm, který si snadno připravíte během chvilky k snídani. Jde o velmi zdravou snídani, která vám dodá na začátku dne hodně energie. Vejce jsou bohatá na bílkoviny, vitamíny a minerály.

Rajčatový protlak si samozřejmě můžete koupit v obchodě, stejně jako jiné produkty. Musíte ale počítat s tím, že tam bude hodně cukru, soli a konzervantů, které jistě konzumovat nechcete. Použít ho můžete na přípravu mnoha pokrmů, polévek nebo na domácí pizzu. Rajčata jsou bohatá na draslík, který snižuje krevní tlak a podporuje zdraví srdce.

Domácí třešňová šťáva vrací do dětství, kdy se popíjela na lavičce před babiččiným domkem. Dodnes jistě mnozí cítí výtečnou a sladkou chuť na jazyku. Třešně jsou nadmíru zdravé, vyrobená šťáva navíc vydrží po celou zimu a poradí si s leckterými zdravotními neduhy. Jak připravit třešňovou šťávu jako od babičky?