Mnoho lidí si k snídani dopřává ovesnou kaši. Ta je ceněná pro své vlastnosti a výživové vlastnosti. Ovesné vločky dodají pocit sytosti a energie na dlouhou dobu. Jak se ukazuje, toto zdravé jídlo lze ale během chvilky velmi jednoduše zkazit. Co je lepší do kaše nepřidávat? Proč je ovesná kaše ideální snídaní? Ovesné vločky jsou zdrojem živin. Dokonale zaženou hlad a dodají pocit sytosti až na několik hodin.
Může se zdát, že v zimě nelze sehnat žádné ovoce, které je skutečně čerstvé a zcela přirozeně dostupné. Je to ale omyl – citrusy dozrávají ve Středomoří od prosince. Přestože jsou tyto plody k dostání po celý rok, díky blízkosti dodávek jsou právě nyní nejlepší, nejčerstvější a nejchutnější.
Správná kuchařka se prý pozná podle toho, jak dobrou umí udělat polévku. Existuje několik jednoduchých triků, které vám usnadní vaření polévky, ale přesto bude chutnat dokonale. Stačí jen maličkosti, které z polévky udělají pořádné jídlo, na které budete mít chuť každý den.
Říká se, že pokud bude vaše strava stejná jako ta našich předků, můžete se dožít až 120 let. A jak vypadala? Jednoznačně byla nízkokalorická, protože neměli tolik příležitostí a čas na jídlo. Bohužel v dnešní době máme takové možnosti a množství jídla, že můžeme jíst neustále.
Pizza je velmi oblíbenou pochutinou nejen malých dětí, ale také dospělých. Nemusíte na ni chodit do rychlého občerstvení nebo restaurace, snadno si ji můžete připravit také doma a děti mohou s pečením pomoci. Jak si udělat tu nejlepší pizzu?
Celozrnné produkty jsou čím dál oblíbenější. Jsou zdravější, chutnější a v potravinové pyramidě se řadí na třetí úroveň hned po ovoci a zelenině. Součástí většiny jídel by se tak měly stát i na vašem stole. Podle pyramidy byste si měli dopřát 4–8 porcí celozrnných produktů denně, ne každý však má tu možnost.
Snídaně je základ dne. Správně zvolené potraviny dodají energii na celé dopoledne, můžete díky nim dokonce zhubnout a budete mít lepší koncentraci. Jestli nevíte, jak si zdravou snídani připravit, můžete se inspirovat v článku. Vybrat si můžete z ovesné kaše, mléčné polévky, ale pokud máte rádi müsli, můžete si připravit i to.
Knedlíky jsou velmi oblíbenou přílohou, kterou najdete v každé hospodě nebo restauraci. Dělají se houskové, bramborové nebo i jiné druhy a každý konzument si tak přijde na své. I doma se vám mohou knedlíky povést, pokud budete vědět, jak na to.
