Jaký vliv má ranní rozcvička, pravidelný spánkový režim nebo sklenice vody nalačno na udržení štíhlé linie? Překvapivě docela dost. Odborníci na výživu a trenéři tvrdí, že jednoduché každodenní návyky nám pomohou shodit zbytečné kilogramy nebo si váhu alespoň udržet. Vybrali jsme pro vás několik nejjednodušších. Vstávejte pravidelně Lékaři a odborníci na výživu už dlouho prosazují názor, že bychom měli každé ráno vstávat ve stejnou dobu a také se vyhýbat oddalování budíka.
Hyperhidróza rukou nebo nohou je problémem mnoha lidí. Jak se s tím vypořádat? Ukazuje se, že východiskem může být použití jedlé sody. Jak to funguje a co můžete udělat, aby vám to od nadměrného pocení konečně pomohlo? Existují i další metody, které pomůžou. Jak postupovat Večer rozpusťte vrchovatou lžíci jedlé sody v 0,5 litru teplé vody. Důkladně směs promíchejte, aby se soda dobře rozpustila.
Studenti na japonských školách musí dodržovat pravidla, která by byla pro evropské studenty nepřijatelná. Na některých z nich si dívky nemohou vlasy svázat do culíku. Podle autorů tohoto pravidla je důvod prostý – odhalený krk prý vzrušuje chlapce, kteří navštěvují školu. Není to přitom žádné nové pravidlo, své kořeny už má v dávných dobách. Toto pravidlo se dodržuje již od 19. století Sepnutí vlasů do culíku není zákazem, který by byl novotou.
Tato dieta láme rekordy nejen v Hollywoodu, kde ji zkusily mnohé celebrity. Svou popularitu získává také u nás. O čem je řeč? O vývarové dietě, která by vám měla zaručit rychlé zhubnutí nadbytečných kilogramů. O čem taková dieta je a jak je možné, že funguje? Stejně jako při jiných dietách i při této je nutné dodržovat pravidla, aby byla opravdu účinná. Co je to vlastně vývarová dieta? Je to velmi jednoduché.
Jablka jsou ovoce, kterého je plno hlavně na podzim. Má v sobě plno vitaminů, živin a také působí jako antioxidant. Díky tomu jejich konzumací podpoříme své zdraví. Ale pokud máte jablek hodně a nevíte, co z nich udělat, poradíme několik tipů. Pomohou v péči o pokožku a celkově si s nimi vylepšíte zdraví. Kromě koláčů, salátů nebo džemů si vyrobíte pleťovou masku, která pleť omladí a vyživí.
Slýcháme ze všech stran, jak je důležité dodržování pitného režimu. Jistě, hydratace je pro naše tělo zásadní pro jeho správnou funkci. Dehydratace může být nebezpečná, ale stejné je to i s hyperhydratací. Převodnění je zjednodušeně otrava vodou a může mít až fatální následky. Jak k tomu může dojít? Pijete příliš mnoho vody? Vzácné, ale možné Nadměrná hydratace je přebytek vody v těle. Většinou k domu dochází jen vzácně.
Čištění uší patří mezi základní hygienické návyky. Většina lidí si hned vybaví vatové tyčinky, které má snad každý doma. Málokdo ovšem ví, že je nejspíš používá špatně. Nedostatečně šetrným stylem čištění zatlačujeme ušní maz dovnitř a narušujeme ochrannou bariéru ucha. Chcete vědět, jak si správně čistit uši? Existují i šetrnější způsoby na čištění zvukovodu. Které to jsou?
Receptů a metod pro dlouhověkost se v historii objevilo již mnoho. Existují lidé, kteří se dožili 100 a více let. Ostatní se jich neustále ptali, jak se jim podařilo tohoto věku dosáhnout, a častou odpovědí byla dieta. Strava je v našem životě velmi důležitá. Není divu, že přímo souvisí také s dlouhověkostí. Co byste měli jíst, abyste si užili dlouhý život?
