Není vám nejlépe a potřebujete se brzy dostat z nachlazení? Poradíme, jaké zeleninové polévky si uvařit, abyste se postavili na nohy co nejdříve. Už naše babičky si bez polévek nedovedly představit oběd nebo večeři. Někteří je dnes už nevaří vůbec, stačí jim hlavní chod.
Proso obsahuje spoustu bílkovin, ale také vitaminy E a B a lecitin, který velmi ovlivňuje práci lidského mozku. Proso je známé především z krupice, dodá tělu potřebné množství železa a také křemíku. Ten je důležitý v péči o klouby a vlasy, dobře působí také na náš metabolismus.
Cukr je návykový, škodlivý, jednoduše bychom se mu měli vyhnout. Jenže všimli jste si někdy, že je takové bílé, rafinované sladidlo obsažené ve všem? Když říkáme ve všem, tak je to myšleno doslova. Například takové uzeniny, hotové omáčky, rohlíky, chléb, toustový chléb, zavařeniny, bujóny, všechno ho obsahuje.
Pokud jste milovníky kávy, tak určitě víte, že není radno podceňovat její účinky, které mohou nastat, pokud nebudete dodržovat několik pravidel a rad. Navíc pokud kávě holdujete natolik, že vypijete denně několik hrnků, dobré rady se vám budou hodit.
Droždí znají především pekařky, které se věnují pečení chleba. Zkusit ale můžete také kvasnicový nápoj, kterým si můžete posilovat imunitu hlavně v období zimních měsíců, kdy jsou chladné dny a nedostatek slunečního svitu. Tento nápoj můžete konzumovat po dobu dvou týdnů, poté je nutné udělat přestávku. Proč je vlastně droždí tak zdravé?
Všichni víme, že naše tělo se skládá z 60 % z vody, která je nezbytná pro udržení dobrého zdraví a pohody. Voda pomáhá tělu odstraňovat odpady, distribuovat základní živiny a udržovat pokožku zdravou. Věděli jste ale, že voda je stejně důležitá pro zdraví našich úst?
Vlašské ořechy je dobré mít vždycky při ruce. I malé množství totiž sníží riziko srdečních chorob, hlavně té ischemické. Výzkumy ukazují dokonce riziko nižší o 30 %. Přitom stačí jíst je 4krát týdně, rozhodně si je nemusíte dávat každý den.
Každý z nás potřebuje svou dávku hořčíku – aby mu dobře fungoval mozek a také aby zvládl každodenní stres, který na nás číhá nejen v práci, ale také s dětmi a v domácnosti. Tělo potřebuje dostatek vitaminu B a ten se nachází hlavně v masu a sýrech.
