Chůze je jednou z nejjednodušších a nejúčinnějších forem cvičení, které nám pomáhá zhubnout v relativně krátkém čase. Také zlepšuje celkové zdraví, okysličuje tělo a posiluje svaly na nohou. Při správném provedení můžeme s pomocí chůze zhubnout až půl kilogramu denně. Během týdne pak můžeme shodit až 10 kilogramů váhy, pokud k chůzi přidáme zdravou stravu a další fyzickou aktivitu. Choďte rychlejším tempem Samotná chůze bohužel nestačí. Na spalování tuků se při chůzi podílí mnoho faktorů.
Různé druhy smoothie jsou oblíbené především v létě, kdy je dostatek sezónního ovoce a zeleniny. Zeleninové nebo ovocné koktejly mohou zpestřit jídelníček i v zimě, tím spíše při nedostatku vitamínů a minerálů. Smoothie dodá potřebné živiny, pomůže detoxikovat organismus a v některých případech napomůže k hubnutí. Jaké smoothie se hodí konzumovat v zimě? Inspirujte se tipy pro zdraví. Porce zeleniny a ovoce v koktejlu Smoothies jsou oblíbené po celém světě, protože dobře chutnají a jejich příprava je rychlá a snadná.
Honba za dokonalou postavou může být pro někoho během na dlouho trať, zvlášť pokud potřebuje shodit více než 20 kilogramů. Mnoho takových lidí se ale uchyluje k dietám, které mají zaručit za krátkou dobu velký úspěch, co se týče ztracených kilogramů. V takových případech ale velmi často nastává jo-jo efekt, při kterém nejenže naberete všechno zpátky, ale mohou se přidat i další kilogramy navíc. Co vlastně znamená jojo efekt?
Vědci již mnoho let hledají tajemství dlouhověkosti a detailně se zabývají životním stylem obyvatel tzv. modré zóny. To je oblast, kde se lidé dožívají netradičně vysokého věku. Sex je velmi důležitou součástí našeho života. Není proto divu, že jejich ostražitost probudila také sexuální aktivita dlouhověkých jedinců. Společný faktor pro všechny dlouhověké Vědci dlouho nemohli přijít …
