Každý z nás má své zvyky, často máme i takové, které děláme před spánkem a pomáhají nám s usínáním. Mohou se vztahovat i na to, v čem spíme. Existuje skupina lidí, kteří neusnou jinak než nazí, a pak jsou například ženy, které neusnou bez podprsenky. V této situaci je dobře vědět, jak si neublížit. Spánek a podprsenka Většina žen nosí podprsenku jen během dne a nedokáže si představit, že by v ní i spaly.
Naše řeky, potoky nebo jezera jsou plné různých druhů ryb. Přínosy z konzumace ryb jsou známé už po několik staletí, a proto se vyplatí je mít pravidelně na svém jídelníčku. Odborníci na výživu ale upozorňují, že lidé ryby nejedí tolik, kolik by měli. Jaké druhy jsou pro naše tělo vhodné? Mnozí mají rádi kapra, ale mnohem lepší je pstruh, kterého si můžete udělat na několik způsobů.
Banány jsou velmi oblíbeným ovocem. Na naše zdraví působí nejen sladký plod, můžete použít i jeho slupky, které obsahují spoustu živin. Hydratují pokožku, a proto se nevyplatí banánové slupky vyhazovat do koše. Zkoušeli jste někdy banánový čaj? Jestli ne, prozradíme, proč je vhodné si ho dávat. Banánový čaj pomůže k lepšímu spánku Každý z nás si ročně dá až 6 kg banánů.
Všichni víme, že alkohol způsobuje našemu tělu více problémů než užitku. Ale sklenice dobrého vína někdy nebývá na škodu. Dávejte si však pozor, pokud víno pijete při konzumaci jídla. Nevhodné kombinace pokrmů s vínem mohou být pro naše tělo velmi škodlivé. Víno je účinná látka Stále více lidí si uvědomuje negativní vliv alkoholu na své tělo, a tak jeho konzumaci omezuje, nebo zcela vynechává. Víno se však někdy objeví na stole u večeře nebo oběda.
Moderní superpotravina v podobě chia semínek je v dnešní době velmi populární. Patří mezi nejzdravější potraviny na světě. V dnešním článku vám povíme o tom, jak jsou jedinečná a zda si je mohou dopřát všichni. Malé poklady z Mexika Chia semena jsou semínka španělské šalvěje, která má původ v jižním Mexiku a severní Guatemale. V předkolumbovských časech byla základem stravy Aztéků a Mayů. Už ti věděli, jak jsou zdravotně prospěšná a jaké mají výživové vlastnosti.
Jestliže dbáte na to, abyste jedli zdravě, ale stále máte pocit, že jste nafouklí nebo se necítíte dobře, bude nutné se zaměřit na skladbu potravin, které si dáváte na talíř. Možná si vybíráte produkty, které jsou sice zdravé, ale kombinujete je s takovými, které vašemu tělu nedodají správné živiny. Jaké potraviny byste neměli jíst dohromady, protože oslabují organismus? Nutriční hodnota by měla být hlavním kritériem Stále více lidí se uchyluje ke zdravějšímu stravování.
Až donedávna byl meloun považovaný za ovoce zakázané diabetikům nebo lidem snažícím se zhubnout. To vše kvůli vysokému glykemickému indexu. Jak se ale ukazuje, ten byl dříve špatně spočítán. Meloun je lahodný, osvěžující a plný vitamínů, například vitamínu A, C a skupiny B. Najdeme v něm hořčík, fosfor, draslík, měď a mangan. Vědci našli chybu Meloun se skládá z 92 % z vody. Za svou barvu vděčí antioxidantům, které odstraňují toxiny z těla a zpomalují stárnutí.
Slunečnicový olej je jedním z produktů, které máme doma prakticky všichni. Někdo ho používá méně, někdo více. V každém případě se nachází téměř v každé kuchyni. Otázkou zůstává, jestli je skutečně zdravý a zda byste ho měli konzumovat a používat pro smažení pokrmů. Podívejme se na pár zajímavostí o tomto základním produktu, který máte ve své kuchyni. Používat slunečnicový olej, nebo ne?
