Tato zelenina u nás není příliš známá ani populární. Artyčoky mají ovšem mnoho výhod a pozitiv, kvůli kterým byste je měli zařadit do svého jídelníčku. Obsahují mnoho cenných nutričních vlastností, které posílí zdraví, a navíc jsou při správné přípravě velmi lahodné. Lidé je konzumují již celá staletí pro jejich úžasné vlastnosti. Podívejme se, co pro vás můžou udělat.
V oblasti stravování a obzvláště diet existuje mnoho mýtů a polopravd. Jak ale zjistit, co je pravda a co je trochu jinak, abyste své snahy o shození kil nebojkotovali a neubližovali si? Podle dietologa Damiana Parola děláme zbytečné chyby a máme návyky, které naše zdraví ani dietu nepodpoří. Nezacházejte do extrémů Většina nových diet je podle dietologa jen módním výstřelkem, který nemůžeme dlouhodobě udržet. Sám preferuje vyvážené stravování, ve kterém je i prostor na sladké.
Každý z nás si někdy připadá, že je odborníkem na diety, protože jsme jich už hodně vyzkoušeli. Dietní mýty ale nejsou nic nového. Každý z nás některému z nich stále věří. Výživa je velmi komplikovaný problém, který musíte zkoumat celé roky, abyste se mohli nazývat odborníky. Na druhou stranu se nejedná o let do vesmíru a každý z nás se v tom může dobře orientovat.
Poslední léta zachvátilo svět šílenství různých diet. Všechny slibují, že zhubneme, a především, že zhubneme rychle. Jednou z takových diet je i hubnutí pomocí mrkvové šťávy. Jednosložkové diety, při kterých jíte pouze jeden druh potraviny, mohou být pro tělo ale více škodlivé než prospěšné. Co je to mrkvová dieta Jak jste již jistě pochopili, tato dieta je založená na pojídání pouze mrkve.
Stav kůže a kožní problémy v mnoha případech souvisí s tím, co jíme. Zaměřte se na svůj jídelníček. Nepřijímáte velké množství jednoduchých cukrů? Nebo děláte jinou chybu ve stravování, která se na pleti snadno projeví? Akné lze upravit pomocí stravy. Akné jako nemoc Jde o jedno z nejčastějších kožních onemocnění. Týká se až 80 % teenagerů a 20 % dospělých. Při výskytu akné je vhodné se poradit s dermatologem, aby nezanechalo trvalé jizvy na pleti.
Některé potraviny, které přijímáme, může naše tělo trávit až 30 hodin. Během této doby není zatížen pouze trávicí trakt, ale více se namáhá také oběhový a močový systém. Kvůli tomu se cítíme po jídle těžcí, unavení a nafouknutí. Trávení máme každý jiné Samozřejmě že někdy nezáleží jen na tom, co sníme, ale také na tom, v jakém stavu je náš organismus. Někdo stráví určitá jídla rychleji než jiný.
Lidé bývají často rozdělení na dva tábory. Jedni nepovažují instantní kávu vůbec za kávu a druhá skupina na ni nedá dopustit. Pojďme se blíže podívat na to, jaký je mezi nimi rozdíl a zda je jedna zdravější než druhá. Rozpustná nebo nerozpustná Hned na začátek poukážeme na to, že pití kávy v přiměřeném množství je pro náš organismus dokonce zdravé. Kromě kofeinu, kvůli kterému ji většina lidí pije, obsahuje kvalitní káva také mnoho antioxidantů.
Ořechy se hojně doporučují jako svačina bohatá na cenné živiny, jako jsou vitamíny, mikroelementy a nenasycené mastné kyseliny. Existují ovšem druhy ořechů, které obsahují hodně kalorií a mohou se stát nepřítelem všech, kdo si drží štíhlou linii a záleží jim na jejich vzhledu. Určité typy oříšků byste proto měli konzumovat v menším množství, abyste se vyhnuli zbytečnému přibírání na váze, které by vás pravděpodobně nepotěšilo.
