Domácí polévky jsou obvykle zdravé, ale není to pravidlo. Jakmile přidáte určité suroviny do polévky, získáte extra kalorie a tuk, který zaručeně nechcete konzumovat, jestli se snažíte shodit pár přebytečných kil. Podívejme se, co byste do polévky neměli přidávat, pokud chcete zhubnout nebo si udržet štíhlou linii. Nahraďte smetanu méně kalorickými ingrediencemi Smetana je první surovinou, která vás pravděpodobně napadne, když chcete polévku zahustit.
Sušit ručníky i další mokré oděvy na topení je lákavé, protože je chcete mít rychle suché. Ručníky na radiátoru mohou ale způsobit mnoho problémů, kterým se můžete snadno vyhnout. Bohužel tento postup má negativní vliv na vaše zdraví a zvýší náklady na topení, které jsou již tak příliš vysoké. Proč byste to neměli dělat a jaké místo je na sušení nejlepší?
Jistě to znáte. Po ránu oteklý obličej a kruhy pod očima trápí mnoho žen. Příčina přitom spočívá v malých zvycích, které děláme každý den. Návyky před spaním jsou velmi důležité pro rychlé usínání a kvalitní spánek. Existují návyky, které děláme téměř všichni, a přitom jsou velmi negativní. Co byste před spaním rozhodně neměli dělat? Co způsobuje oteklý obličej ihned po probuzení Oteklý obličej se obvykle objevuje z důvodu zadržování tekutin v těle.
Dle výzkumu vědců z Graduate School of Medicine z univerzity v japonském Tohoku je zřejmé, že svalové cvičení alespoň půl hodiny týdně snižuje riziko úmrtí na srdeční choroby, cukrovku i rakovinu až o 10–20 %. Pokud byste jednou týdně zařadili mezi své aktivity také aerobní cvičení, snížíte toto riziko až na 40 %.
Zázvor je uznáván pro svou schopnost zahřát tělo zvýšením krevního oběhu. Ačkoli může být používán v sušené formě, bylinkáři doporučují používat zázvor čerstvý. V zimě proto přidávejte čerstvě strouhaný zázvor do každého jídla a čaje, abyste přirozeně zahřáli své tělo zevnitř. Zázvor obsahuje přírodní antioxidanty, proto jeho konzumace zvyšuje průtok krve do všech částí těla a stimuluje teplo, což z něj činí skvělý lék na studené ruce a nohy. Pijte zázvor!
Diabetes mellitus nebo také lidově cukrovka patří mezi vážná onemocnění. Příčinou je nedostatečná produkce inzulínu slinivkou břišní. Inzulín je hormon nezbytný k regulaci hladiny krevního cukru. Víte, jak se může toto onemocnění projevit na pokožce? Kožní projevy typické pro cukrovku Mezi základní příznaky diabetu patří i kožní změny. Zde je jejich podrobnější přehled: Počínající diabetes se může projevovat svěděním pokožky, její výraznou suchostí a také zhoršeným hojením ran a ranek.
Potřebujete nový nápad na vegetariánský nebo veganský oběd či večeři? Vyzkoušejte tyto těstoviny s fazolemi a špenátem, které chutnají jednoduše skvěle. Fazole jsou bohatým zdrojem bílkovin a komplexních sacharidů. Snadno je můžete také nahradit cizrnou. Těstoviny můžete navíc posypat slunečnicovými semínky a podávat se strouhaným parmazánem, pokud nepotřebujete zcela veganský pokrm. Místo cherry rajčat můžete také použít rajčata z konzervy. Co budete potřebovat?
Černý bez je keř s bílými květy s aromatickou vůní. Tyto květy, stejně jako fialovočerné bobule, jsou velmi léčivé. Květy černého bezu se používají k výrobě medu, sirupu, džemu i tinktury. Sirup má kromě antivirových vlastností také funkci snižující cholesterol. Pitím bezového sirupu určitě podpoříte své zdraví. Jaké další léčivé vlastnosti má tento keř? Vitamíny v černém bezu Nejvýznamnějším vitamínem v této bylině je bezpochyby vitamín C.
