Jestli máte pocit, že každý spíte dostatečně dlouho, ale přitom se budíte unavení a bez energie, nezoufejte. Může to sice být příznak nemoci, ale není to nic nebezpečného. Může se jednat o poruchu, kterou budete muset vyřešit s odborníkem. Jak ale poznat, kdy je spánku příliš? Poruchy spánku mohou vést k různým onemocněním Pokud sledujete, že poslední dny spíte až moc, i když vám normálně stačí 5-6 hodin spánku, bude nutné se zaměřit na možné příčiny.
Správné spánkové návyky mohou posílit vztah každého páru
Existuje mnoho důvodů, proč nechodíte s partnerem do postele ve stejnou dobu. Spánkové návyky jsou ovšem ve vztahu velmi důležité, i když si to možná vůbec neuvědomujete. Téměř 75 procent párů usíná v různých časech a hádky před spaním se u nich začnou projevovat zhruba po třech letech vztahu. Podívejme se, proč je podle odborníků …