Ořechy se hojně doporučují jako svačina bohatá na cenné živiny, jako jsou vitamíny, mikroelementy a nenasycené mastné kyseliny. Existují ovšem druhy ořechů, které obsahují hodně kalorií a mohou se stát nepřítelem všech, kdo si drží štíhlou linii a záleží jim na jejich vzhledu. Určité typy oříšků byste proto měli konzumovat v menším množství, abyste se vyhnuli zbytečnému přibírání na váze, které by vás pravděpodobně nepotěšilo.
![](https://styleup.cz/wp-content/uploads/1164/orechy-jsou-nesmirne-zdrave-nektere-ale-dokazou-s-telem-poradne-zamavat-2-260x200.jpg)